Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Лікарі розповіли про неймовірну користь бігу

  • 595

Зараз дуже модно бігати або ходити на заняття в тренажерний зал. З цим видом спорту зв'язно багато різних упереджень, що є міфами.

Якщо не поспішати і виконувати вправи правильно, біг допоможе зміцнити коліна та суглоби, також покращиться загальний стан організму. Це відбувається від ейфорії бігуна, яка утворюється через вироблення ендорфінів і ендоканнабіноідов, пише streetworkout.

Цей вид спорту відмінно впливає на поставу. Лікарі рекомендують бігати з рівною спиною і піднятим підборіддям. В результаті, спина звикне до такого стану, і навіть при ходьбі людина буде пересуватися рівно.

Один з найбільших плюсів бігу – зниження ризику виникнення ракових пухлин. Біг підвищує якість життя онкохворих. При цьому, фізичні навантаження зміцнюють серце.

Читайте також: Медики з'ясували несподівану користь занять спортом для жінок

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Спорт