На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Краще відмовитись: названо найгірші напої у літню спеку
- 2149
З приходом літа постає складний вибір щодо напоїв, які мають не лише смакувати, а й втамувати спрагу. Але багато людей ігнорує той факт, що деякі улюблені напої можуть зашкодити у спекотну пору року.
Влітку дуже важливо підтримувати баланс води в організмі, але це не означає, що абсолютно всі напої підходять для цієї місії. Через зневоднення може не лише погіршуватись продуктивність та самопочуття, а й збільшуються шанси на тепловий удар. Тому експерти з Всесвітньої організації охорони здоров'я розповіли, що не варто пити під час спеки.
І ще: Як пережити спеку: дієві поради від МОЗ
Що не можна пити у спеку:
1. Кава
Як би ви не любили каву та не уявляли свій день без неї, та за високої температури повітря краще уникати її. Річ у тому, що вона не допомагає впоратись зі спекою, а й може виводити рідину та корисні елементи з організму. Якщо ж дуже хочеться кави, то після неї обов'язково потрібно випити склянку води.
2. Алкоголь
Запам'ятайте кілька важливих моментів: безпечної дози алкоголю не існує, а також спиртне і спека не сумісні. До того ж, популярне поєднання алкогольних напоїв з енергетиками перетворює їх у справжню бомбу для здоров'я. Та й холодне пиво чи келих вина насправді не дозволять освіжитись, а лише підвищать рівень цукру в крові та навантаження на серцево-судинну систему. Вживання алкоголю у спеку збільшує ризики інсульту чи інфаркту.
3. Солодкі напої
Солодкі газовані напої лише створюють ілюзію, що ви подолали спрагу. Але насправді вони викликають лише більше бажання випити щось. А через великий вміст цукру ще й порушуються метаболічні процеси та виникають проблеми зі здоров'ям.
Що найкраще пити у спеку:
- звичайну воду (можна додавати фрукти та ягоди);
- зелений чай;
- охолоджені кисломолочні продукти (бажано без цукру).
Читайте також: Розробник ігор-головоломок створив нову гру "Лагода" з українськими віршами: деталі
-
16:25Скільки коштує ваш лук: Ніколас Карма записав відео з українським військовим
-
15:25Jerry Heil та alyona alyona вирушили на "Євробачення-2024" до Швеції
-
14:25Українська композиторка створила музику для кампейну кросівок Nike
-
13:20Як побороти страх зробити помилку: розповідаємо поради
-
12:20Маленька українка вразила мережу виконанням пісні "Let it go" в польському аеропорту
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
11:20Засновник бренду Jacquemus Симон Порт Жакмюс і його чоловік Марко Маестрі стали батьками
-
10:16Названо найкращих спортсменів року за версією Laureus World Sports Awards
-
09:14Місячний посівний календар на травень 2024 – коли і що садити
- 25 квітня
-
20:20Приїхав до Києва, щоб виконати гімн України: японський блогер вразив мережу
-
19:20У Китаї набирають популярність аватари, які імітують померлих близьких
-
18:59Як прикрасити вербовий букетик на Вербну неділю: цікаві та яскраві ідеї на свято
-
18:20Медіаліга: Михайло Лебіга і Тарас Шевченко вийдуть на поле у складі команди UA Steel
-
17:30"Мене ніщо не зупинить": тяжкохвора Селін Діон знялась для обкладинки відомого глянцю
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
16:32Коли Вербна неділя 2024: точна дата великого релігійного свята
-
16:25Парламент схвалив законопроєкт про ліквідацію КРАІЛ та обмеження реклами грального бізнесу
-
15:15Сім’ю австралійців на барбекю оточила зграя великих крабів
-
14:20Найдовше у світі волосся: українка потрапила до Книги рекордів Гіннеса
-
13:20Джамала стане речницею від України на пісенному конкурсі "Євробачення – 2024"
-
12:15Натхненний українським романом "Тигролови": Roxolana презентує трек "Сміливі мають щастя"
-
11:15Особистий гардероб модельєрки Вівʼєн Вествуд виставлять на аукціон
-
10:10Tinder представляє нову функцію, яка дозволяє ділитися з друзями своїми побаченнями
-
09:14Магнітні бурі у травні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 квітня
-
20:25Простий рецепт великодньої солодкої грудки від Лізи Глінської
-
13:20Як побороти страх зробити помилку: розповідаємо поради
-
09:14Місячний посівний календар на травень 2024 – коли і що садити
- 25 квітня
-
17:30"Мене ніщо не зупинить": тяжкохвора Селін Діон знялась для обкладинки відомого глянцю
-
13:20Джамала стане речницею від України на пісенному конкурсі "Євробачення – 2024"
-
09:14Магнітні бурі у травні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 квітня
-
17:17Незручні запитання, які однозначно варто поставити під час співбесіди
-
13:14Якщо ви вічно нічого не встигаєте, то ці 5 порад саме для вас
-
09:14Церковний календар на травень 2024 року – православний і греко-католицький
- 23 квітня
-
17:30Львівські лікарі вилучили уламок ворожого снаряда із серця українського військового
-
09:17День ангела у травня 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 22 квітня
-
17:30Україна у вогні: Ангеліна Усанова повстане як Фенікс з полумʼя на конкурсі краси
-
13:15Де у світі найбільше бояться ядерної загрози: Україна внизу рейтингу
-
09:16Місячний календар стрижок на травень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 квітня
-
17:19Три знаки Зодіаку, яким в останній тиждень квітня пощастить з грішми
-
13:17Як підвищити свою продуктивність: 5 порад, якими ніхто не хоче ділитися
-
09:14Гороскоп на травень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 квітня
-
17:25Президент України розписався на легендарній стелі Донецької області
-
13:25World Press Photo 2024: серед лауреатів премії українка Юлія Кочетова
-
10:15"Темна нічка": Пономарьов, Михайло Хома і Тарас Тополя презентували пісню з військовими
-
09:15Хто така Тейлор Свіфт і як вона керує музичним світом: феномен особистості
- 19 квітня
-
17:28Надмірно відверта й сексистська: Олімпійські спортсменки розкритикували жіночу форму
-
13:20Орден "За заслуги перед Україною": Володимир Зеленський нагородив актора Алена Делона
-
09:15Заспокійливий напій з валеріаною: monobank та Живчик запустили колаборацію
- 18 квітня
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
13:30Зібрали понад 5 мільйонів: DOROFEEVA і Міша Лебіга презентували спільну пісню