Косметолог спростувала популярні міфи про шкіру

Яка кількість сонця нам потрібна для отримання необхідного рівня вітаміну D організмом? Досвідчений дерматолог з Королівського коледжу Лондона розповіла, що ця цифра значно більша, ніж багатьом здається, а також розвіяла популярні міфи.

Доктор Рейчел Морріс-Джонс працює консультантом-дерматологом в Лондоні протягом останніх 20 років, тому вона викриває міфи, пов'язані зі шкірою, на основі особистого досвіду.

І ще: Чому сонцезахисним кремом потрібно користуватися навіть взимку

Наприклад, доктор запевняє, що більшості з нас взагалі не потрібні засоби, що зволожують шкіру, оскільки вона підтримує власний натуральний баланс, який не слід поправляти. Однак навіть люди з нормальним типом шкіри з часом помічають підвищену сухість, особливо рук і нижньої частини ніг. Зазвичай, вона починається після 20 років і збільшується в міру старіння. Це пов'язано з тим, що ми виробляємо на 1% менше колагену щороку, а отже, шкіра утримує й менше вологи. Людям після 50 зволожувальні засоби все ж потрібні, але потрібно ретельно стежити за їх інгредієнтами, вибираючи ті, які містять кокос або кокосове масло, або парафін.

Захист від сонячних опіків дуже важливий, але немає ніяких сумнівів у тому, що сонце вкрай необхідне для нашого здоров'я, оскільки під його впливом шкіра виділяє вітамін D, який потрібний для кісток й імунної системи. Слід вважати, що організму потрібно до 25 мкг цього вітаміну щодня. Жителям європейських країн необхідно провести на сонці в квітні 8 хвилин для отримання цієї кількості, в серпні – 5 хвилин, в грудні – цілих 2 години 20 хвилин.

Найефективнішим засобом боротьби з ранами шкіри доктор Морріс-Джонс називає звичайний мед, який використовується в цих цілях людством тисячоліття. Але лише недавно вчені підтвердили, що цей продукт містить активні біологічні компоненти, що сприяють загоєнню шкіри. Кислота, що міститься в меді, ефективно перепиняє розщеплення білків, які організм виробляє для загоєння ран. Крім того, мед допомагає виводити рідину з рани, що робить її не такою вологою.

Читайте також: Чим небезпечні салони краси

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Поради
• Краса
• Наука
• Здоров'я
• Лайфстайл