Кому піст може зашкодити, а не покращити здоров'я: лікарка назвала категорії людей

Різдвяний піст – це не лише духовна практика, а й серйозне випробування для організму. Деяким людям він може завдати шкоди.

Про це в інтерв'ю "РБК-Україна" розповіла гастроентерологиня та дієтологиня, доктор медичних наук і професорка Галина Анохіна, передає Радіо МАКСИМУМ. Сам Різдвяний піст почався цьогоріч 15 листопада.

До слова: Михайлів день 21 листопада: чому не варто різати їжу ножем та рубати дрова сокирою у свято

За словами лікарки, піст протипоказаний людям з ожирінням, метаболічним синдромом та цукровим діабетом. Через велику кількість каш і зернових у раціоні рівень цукру в крові може різко зростати, а низькокалорійні овочі не забезпечують організм енергією.

Це призводить до слабкості, головного болю та виснаження. Навіть здорова людина може відмовитися від посту, якщо її організм погано переносить зміни у харчуванні.

Категорично не можна постити дітям і підліткам, адже їхній організм потребує повноцінного білка тваринного походження. До групи ризику також належать вагітні жінки та люди з дефіцитом маси тіла.

Додаткову небезпеку становить хронічний стрес: на його тлі суворі обмеження лише послаблюють імунітет і можуть спровокувати загострення хвороб.

Анохіна підкреслила, що багатьом українцям піст протипоказаний, особливо тим, хто живе в стресових умовах, зокрема у прифронтових регіонах. У таких випадках краще зосередитися на духовних практиках без жорстких обмежень у раціоні. Вона також зазначила, що популярні розмови про "очищення клітин" через аутофагію не мають прямого стосунку до посту.

Фахівчиня наголосила: піст – це насамперед духовна робота, а якщо обмеження в харчуванні шкодять здоров'ю, від них варто відмовитися.

Нагадаємо, раніше ми писали, чи можна подружжю та закоханим зберігати інтимну близькість під час Різдвяного посту.

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Здорове харчування
• Релігія
• Суспільство
• Культура