Коли потрібно пити чай, щоб побороти стрес

Час допомагає боротися зі стресом, якщо випити чашку цього напою у проміжку з 16 до 17 години. Він допоможе відновити сили.

Про це розповіли тренери та дієтологи Йоанна та Даріуш Бжежінські в ефірі tvn24.

"Стрес є не лише напруженням, яке виникає у нашому тілі. Але виникає через ритм життя. Добре пити наприклад о годині 16-17 чай з червоного чагарника. Він має розслаблюючий ефект", – каже Йоанна.

Тренери також рекомендують дбати про якісний сон та не переїдати ввечері, щоб не потерпати від нервових розладів. Надмір харчів перед сном дасть про себе знати під ранок, коли людина має короткочасний сон та сновидіння. Цей період вважається часом, коли організм та мозок зокрема отримує силу на увесь день, здатність до мислення та творчості.

Читайте також: Чому краще пити чай без цукру

• Теги:
• Поради
• Психологія
• Здоров'я
• Лайфстайл