Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Кокосова олія виявилась небезпечною

  • 159

Кокосова олія негативно впливає на здоров'я. На цьому наголошують науковці.

Кокосову олію, як правило, продають як здорову їжу. Дехто вважає, що жир в ній може бути кориснішим для людей, ніж інші насичені жири. Однак, в Асоціації стверджують, що для цього немає якісних досліджень, пише ВВС Україна.

В Американській асоціації серця зазначають, що кокосова олія містить насичені жири, які можуть підняти рівень "поганого" холестерину (ліпопротеїну),

Так, 82% жирів у кокосовій олії є насиченими. Це більше, ніж у масла (63%), яловичого жиру (50%) та сала (39%).

Дехто стверджує, що суміш жирів в кокосовій олії все ще робить її здоровим вибором. Але експерти Асоціації зазначають, що цьому твердженню немає якісних доказів. На думку експертів, люди повинні обмежувати кількість насичених жирів, замінивши їх на ненасичені рослинні олії – оливкову та соняшникову.

Лікарі радять зменшити споживання насичених жирів. Чоловік в середньому має вживати не більше, ніж 30 г. насичених жирів на день, жінка не більше за 20 г.

Читайте також: Який напій робить чоловіків розумнішими

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Їжа