Кава таки корисна: розвіяно найпопулярніші міфи про напій

Про те, що кава, наче б то, шкідлива знають усі. А що ми знаємо про корисні властивості підбадьорливого еліксиру?

Деякі експерти вважають каву чи не найбільш шкідливим напоєм для організму людини. Але є й інша думка вчених, які в ході досліджень змогли виявити корисні властивості ароматного напою.

• Підбадьорливий напій можна вживати для профілактики артеріального тиску, серцево-судинної системи, деяких видів раку, хвороби Паркінсона.
• Помірне вживання кави, одну чашку в день, зменшує ризик діабету на 7 відсотків, на 21 відсоток знижує шанси отримати серцево-судинне захворювання.

Деякі люди не люблять каву, але хочуть отримати необхідні речовини для організму, щоб запобігти деяким захворюванням. Каву можна додавати в продукти, наприклад: використовувати як присипку для десерту, гарячого шоколаду.

Мелена кава добре поєднується з лимоном, горіхами, чорницею, вишнею. Мелена кава навіть використовують як одну з прянощів для натирання стейків.

Якщо пити каву в міру, не більше 4 чашок в день – така доза буде приносити користь для вашого здоров'я, але більша кількість кухлів може дати зворотну реакцію. Передозування кавою викликає головні болі, безсоння, може спровокувати стан тривоги. Лікарі рекомендують дотримуватися норми і напій буде приносити користь. Так само, фахівці рекомендують пити останню чашку кави мінімум за 4 години до сну.

Кавовий напій можна урізноманітнити, додавши туди деякі прянощі, які дають пікантний смак улюбленому напою. Смачного!

Читайте також: Найсмачніша ранкова кава: три рецепти

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Їжа
• Наука
• Здоров'я
• Лайфстайл