На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Кардіологи розповіли, що варто додавати до кави, щоб зробити її максимально корисною
- 285
Кава – чи не найпопулярніший напій у всьому світі. Її часто п'ють з додаванням вершків, згущеного молока, звичайного молока, спецій. Проте кардіологи знають кілька компонентів, які можуть зробити каву максимально корисною.
Кардіолог Леонардо П'янко розповів, з чим найкраще пити каву.
Це цікаво: Чому каву категорично не можна зберігати в холодильнику
В першу чергу, зауважив лікар, напій не повинен бути надто підсолодженим і жирним. Велика кількість вершків, цукру, сиропів, лікерів, зефіру фактично перетворює його на калорійну бомбу, через що корисний ефект кави зводиться до нуля.
В ідеалі, пояснив експерт, каву слід вживати, не додаючи до неї нічого. Однак такий варіант напою комусь може здатися занадто міцним і кислотним – "пом'якшити" його допомагає несолодке молоко.
Замість усіляких сиропів і жирних вершків краще додати до кави спеції / Фото Unsplash
Якщо ж говорити про добавки, то каву краще пити так.
"У каву можна додавати мускатний горіх і корицю – ці спеції допомагають стабілізувати рівень цукру в крові", – розповів кардіолог.
За словами П'янко, "чиста" кава, позбавлена солодких і жирних добавок, якими її часто насичують у закладах фастфуду, є чудовим харчовим джерелом антиоксидантів, здатних боротися із запаленням в організмі. Завдяки цій особливості пиття кави корисно в плані профілактики небезпечних захворювань, включаючи рак печінки та колоректальний рак, хвороби Паркінсона та Альцгеймера, патології серця, а також інсульту.
Читайте також: Насіння соняшника, гарбуза або льону: чому корисно їсти хліб з такими добавками
-
18:26"Привид Києва", "Перемога" та "Мрія" – кому повинні дякувати українці за важливі слова
-
17:31FILM.UA продали права на українські документальні стрічки
-
16:28
Мінімальна зарплата у країнах ЄС – на яку місці у рейтингу Україна
-
15:31Шарлотка на кефірі з манною крупою – рецепт випічки від Ярославського
-
14:2621 березня 2023 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
13:35Як підтримувати підлітка, щоб не нашкодити – психологічні поради
-
12:24Мова про кохання від Ostrovskyi у новій пісні "Залежний"
-
11:27Ідеальна карбонара – італійський рецепт від шеф-кухаря Ектора Хіменеса-Браво
-
10:24
"Все буде Україна" – рок-композиція від співачки Ольги Баландюх та композитора Олега Чаплі
-
09:21День ангела у квітні 2023 – календар іменин, кого вітати цього місяця
-
08:25Не маргаритки, не гладіолуси: як правильно називати квіти українською
- 19 березня
-
23:24Відпустки по-новому – в Україні хочуть розширити правила надання робочих канікул
-
22:29Експерти Euro NCAP назвали найбезпечніші нові авто
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
21:34Українці зможуть подати заявку на компенсацію зруйнованого житла – як це зробити
-
20:21
У Кенії з'явився український мурал "Зерна культури"
-
19:25Книга українського письменника потрапила до короткого списку літературної премії ЄБРР
-
18:2220 березня 2023 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
17:27Зворушливі листи з Японії – щомісяця японець донатить на перемогу Україні
-
16:30Протест – в Ізраїлі жінки вийшли проти судової реформи у вбраннях з "Оповіді служниці"
-
15:23Глобальний роумінг від Starlink – як це працює
-
14:26
Пісне шоколадно-апельсинове печиво з горіхами –Ліза Глінська поділилася рецептом смаколика
-
13:28Ба́хмут чи Бахму́т – ставимо крапку в питанні про наголос
-
12:28Путіну загрожує арешт – розповідаємо подробиці, де йому з'являтися не варто
-
18:26"Привид Києва", "Перемога" та "Мрія" – кому повинні дякувати українці за важливі слова
-
13:35Як підтримувати підлітка, щоб не нашкодити – психологічні поради
-
09:21День ангела у квітні 2023 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 19 березня
-
21:34Українці зможуть подати заявку на компенсацію зруйнованого житла – як це зробити
-
17:27Зворушливі листи з Японії – щомісяця японець донатить на перемогу Україні
-
13:28Ба́хмут чи Бахму́т – ставимо крапку в питанні про наголос
-
09:23"Я твій наркотик" – Quest Pistols переклали свій культовий хіт українською
- 18 березня
-
21:28Назвали комунальні послуги, які точно не подорожчають
-
18:27Як мовив Степан Бандера або 10 цікавих слів від великого провідника ОУН
-
13:24"Паперові літачки" – у мережі запустили флешмоб на постачання реактивних літаків Україні
-
09:31Android чи iPhone: назвали найпопулярніші смартфони в Україні у 2023 році
- 17 березня
-
21:28NASA представила новий скафандр для висадження на Місяць
-
17:29У Токіо вже зацвіли сакури – сезон розпочався раніше часу
-
13:23Ось ці фотографії дикої природи перемогли на конкурсі British Wildlife Photography Awards
-
09:29Україна перемогла у конкурсі костюмів на "Міс Всесвіт"
- 16 березня
-
21:32У МВС підтвердили – паспорти з різною транслітерацією дійсні, але є нюанс
-
17:41Мавка вирушає у мандри – український мультфільм вийде у прокат у понад 80 країнах
-
13:38Французи заспівали Гімн України разом з нашим хором
-
09:36"Купити" Росію на користь ЗСУ: в Україні запустили платформу для донатів
- 15 березня
-
19:25Перший турецький електромобіль Togg скоро у продажу – яка вартість нового авто
-
14:26Пандемія COVID-19 закінчиться цього року – генеральний директор ВООЗ
-
09:23The Hardkiss випустив ретро-кліп на рок-версію хіта "Два вікна"
- 14 березня
-
18:26Чорногорія, Польща та інші з ТОП 10 – назвали найдоступніші міста Європи для відпочинку
-
13:29Playboy перезапускає свій легендарний журнал – до чого тут OnlyFans
-
09:30На станції “Академік Вернадський” встановили артінсталяцію "Дім. Спогади"