Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Кардіологи розповіли, що варто додавати до кави, щоб зробити її максимально корисною

  • 252

Кава – чи не найпопулярніший напій у всьому світі. Її часто п'ють з додаванням вершків, згущеного молока, звичайного молока, спецій. Проте кардіологи знають кілька компонентів, які можуть зробити каву максимально корисною.

Кардіолог Леонардо П'янко розповів, з чим найкраще пити каву.

Це цікаво: Чому каву категорично не можна зберігати в холодильнику

В першу чергу, зауважив лікар, напій не повинен бути надто підсолодженим і жирним. Велика кількість вершків, цукру, сиропів, лікерів, зефіру фактично перетворює його на калорійну бомбу, через що корисний ефект кави зводиться до нуля.

В ідеалі, пояснив експерт, каву слід вживати, не додаючи до неї нічого. Однак такий варіант напою комусь може здатися занадто міцним і кислотним – "пом'якшити" його допомагає несолодке молоко.

Кардіологи розповіли, що варто додавати до кави, щоб зробити її максимально корисною - фото 450112
Замість усіляких сиропів і жирних вершків краще додати до кави спеції / Фото Unsplash

Якщо ж говорити про добавки, то каву краще пити так.

"У каву можна додавати мускатний горіх і корицю – ці спеції допомагають стабілізувати рівень цукру в крові", – розповів кардіолог.

За словами П'янко, "чиста" кава, позбавлена солодких і жирних добавок, якими її часто насичують у закладах фастфуду, є чудовим харчовим джерелом антиоксидантів, здатних боротися із запаленням в організмі. Завдяки цій особливості пиття кави корисно в плані профілактики небезпечних захворювань, включаючи рак печінки та колоректальний рак, хвороби Паркінсона та Альцгеймера, патології серця, а також інсульту.

Читайте також: Насіння соняшника, гарбуза або льону: чому корисно їсти хліб з такими добавками

Джерело: Medikforum


пропозиції партнерів
Новини