Ідеальний весняний напій, який вам точно сподобається

Буряк, морква і кефір – саме ці продукти, на думку британських вчених, допоможуть швидко відновити сили і позбутися весняної хандри.

Спочатку треба обов'язково розбавляти буряковий сік у такій пропорції – 2 або навіть 3 частини морквяного на одну частину бурякового (останній вимагає звикання: у "новачків" він частенько викликає запаморочення і прискорене серцебиття).

І ще: Дієтологи пояснили, як кава впливає на метаболізм

Цей коктейль допоможе організму адаптуватися до весняних ультрафіолетових променів – придбати здоровий колір обличчя і зарядитися енергією. До згаданих складових напою доречно додати і трохи свіжої полуниці (точніше, полуничного пюре).

Інгредієнти на 2 порції:

• 100 мл морквяного соку
• 100 мл бурякового соку
• 100 мл знежиреного кефіру
• 2 ч. ложки соку лимона
• сіль-перець за смаком
• 6 кубиків льоду
• 3 гілочки петрушки
• щіпка кмину

Приготування:

У скляній ємності змішати морквяний сік, буряковий сік і знежирений кефір (по 100 мл), 2 ч. л. соку лимона, щіпку кмину і сіль-перець за смаком, додати 6 кубиків льоду і прикрасити напій 3 гілочками петрушки.

СМАЧНОГО!

Читайте також: Експерт зруйнувала популярні міфи про сніданок

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Їжа
• Поради
• Рецепти
• Популярне
• Лайфстайл
• Здоров'я