Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Холлі Беррі показала, як тримає себе у формі

  • 970
Холлі Беррі показала, як тримає себе у формі - фото 1
Холлі Беррі показала, як тримає себе у формі / Metro US

Голлівудська акторка Холлі Беррі запустила власну фітнес-програму, завдяки якій виглядає ідеально у своєму віці.

51-річна Холлі не залишає байдужим нікого, коли з'являється на публіці, адже важко сказати, що "жінка-кішка" вже кілька десятків років підкорює кіноіндустрію. Після ефектної появи акторки у напівпрозорій сукні на церемонії NAACP Image Awards – 2018, ім'я Холлі Беррі замайоріло у медіа та соцмережах, де всі захоплювались її сміливості та стрункості.

І ще: Дівчина тижня. Сексуальна Кендіс Свейнпол, яка стала найдорожчою бікіні-моделлю в світі

Тепер зірка вирішила привідкрити секрет своєї фігури та показала, як тримає себе у формі. На своїй сторінці в соцмережі Instagram вона запустила справжню фітнес-програму.

"Ви питали, як почати? Це просто...ти просто вирішив почати! Сьогодні ви вирішите, що ви того варті! Довіртесь мені, я знаю, як важко зосередити уваги та присвятити час, що працювати щодня, але з 24 годин на добу ви зможете взяти одну та присвятити її собі! Вам не потрібен тренажерний зал – все, що потрібно, це вітальня, внутрішній дворик, кухня, під'їзд або задній двір, а також пляшка води. Ця проста вправа називається планкою", – почала Холлі та додала відео, як сама демонструє цю дуже популярну вправу, що дозволяє тримати у тонусі водночас багато м'язів.

Якщо ви досі думаєте, як привести себе у форму після свят чи вже готуєтесь до літа, то саме час почати разом з цією красунею!

It’s fitness Friday. You asked how to get started? It’s simple... you just decide to start! You decide today that you are worth it! Trust me, I know it’s hard to focus up and dedicate time to working out each day, but with 24 hours in a day you can surely take ONE and dedicate it to YOU! You don’t need a fancy gym to get started - all you need is a living room, a patio, a kitchen floor, a driveway or a backyard, and a water bottle. This simple exercise is called a plank pull. This starts to strengthen your core, and a strong core has been key to my workouts. Each week until the launch of hallewood I’m going to pick a question that you ask and Peter and I will do our best to answer. First, we were asked: if you have weight to lose, is it better to lose weight before you start working out? Peter says it’s best do them simultaneously. You can start by walking each day or doing jumping jacks for cardio, while using very light weights, or again holding water bottles in each hand if you don’t have weights. And you can also start the plank pulls. Here’s to getting started! Swipe to see the plank

Допис, поширений Halle Berry (@halleberry)

Читайте також: Даша Астаф'єва показала справжню вірність, а Педан "зрадив" українському борщу

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

Джерело: Радіо МАКСИМУМ
пропозиції партнерів
Новини