Глінтвейн восени не зігріває: лікарка пояснила, що відбувається з організмом

З приходом холодів гарячий глінтвейн здається одним із найкращих способів зігрітися та створити осінній затишок. Однак приємне відчуття тепла після кількох ковтків може бути оманливим, а алкоголь має й інші наслідки для організму.

Восени особливо хочеться частіше пити гарячі напої та шукати прості способи зігрітися. Проте глінтвейн із алкоголем не варто сприймати як засіб від холоду чи втоми. Про його вплив на організм розповіла лікарка загальної практики – сімейної медицини медичного центру «ОН Клінік Полтава» Лілія Юрченко. Про це пише Радіо МАКСИМУМ.

Це цікаво: Не гірше, ніж у ресторані: як приготувати ароматний глінтвейн з апельсином удома

Чому після глінтвейну стає тепло

Алкоголь справді може створити відчуття, що людині стало тепліше. Проте це пов’язано не з реальним зігріванням організму, а з розширенням кровоносних судин.

Кров швидше надходить до поверхні шкіри, тому тепло відчувається сильніше. Водночас організм може швидше втрачати його, а температура тіла при цьому не підвищується.

Тому використовувати алкогольний глінтвейн як спосіб зігрітися на холоді не варто.

Як алкоголь впливає на сон і настрій

Восени скорочення світлового дня може впливати на самопочуття, настрій і режим сну. Алкоголь у такій ситуації здатен додатково погіршувати якість відпочинку.

За словами лікарки, спиртні напої можуть дати короткочасне відчуття розслаблення, але водночас погіршувати сон і посилювати тривожність та перепади настрою.

Особливо це важливо для людей, які вже мають проблеми зі сном або перебувають у стані постійного стресу. Алкоголь може створити ілюзію, що допомагає заспокоїтися, але не є хорошим способом розв’язання таких проблем.

Чим замінити глінтвейн восени

Якщо хочеться саме гарячого напою, який створює відчуття тепла й затишку, алкоголь для цього не потрібен. Лікарка радить звернути увагу на:

• гарячий чай з імбиром, лимоном і медом;
• трав’яні чаї;
• тепле молоко.

Такі напої допоможуть зігрітися без впливу алкоголю на сон і нервову систему.

Водночас постійну втому, поганий настрій або проблеми зі сном не варто намагатися компенсувати глінтвейном. Якщо такі симптоми тривають довго або стають сильнішими, краще звернутися до лікаря та з’ясувати їхню причину.

Також дізнайтеся, як приготувати ароматний напій з апельсином і спеціями вдома.

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я