Експерти розповіли, що є нормальним навіть в умовах війни

Життя під час війни впливає на психоемоційну стабільність українців. Реакція психіки людини в ненормальних умовах буває різною. Читайте нижче, що вважають психологи нормальною поведінкою в такій ситуації, а що ні.

Про це пише платформа "Розкажи мені" у Telegram.

Читайте також: Інструкція: як подбати про безпеку тварин у разі радіаційної загрози

Бажання жити – це один з важливих інструментів успіху і шлях до перемоги, а безволля та страждання можуть призвести до поразок. Лише той, хто має волю жити, буде витримувати і долати життєві виклики. Якщо ми хочемо справлятися, то для цього необхідний внутрішній ресурс", – пише Катерина Куницька, тренерка з емоційного інтелекту.

• Це нормально – робити все те, що дає енергію і бажання жити.
• Ненормально позбавляти себе життєвих сил і страждати.

• Це нормально – горювати, оплакувати тих, хто загинув.
• Ненормально вибирати страждання і самокатування, це не повертає загиблих до життя.

• Це нормально – лютувати, ненавидіти.
• Ненормально робити цей біль сенсом життя і перестати діяти.

• Це нормально – робити якісно свою роботу, а за можливості виділяти час для волонтерства.
• Ненормально карати себе за те, що робиш мало.

• Це нормально – малювати, слухати музику, танцювати, сміятися, дивитися фільми, проводити час із друзями, якщо це дає сили.
• Ненормально заморожувати свої почуття і відкладати душевність на після перемоги.

• Це нормально – красиво вдягатися, доглядати за собою, користуватись улюбленими парфумами, якщо це дає вам сили вставати щодня і крок за кроком іти до нашої перемоги.
• Ненормально засуджувати інших за право переживати себе гідною та охайною людиною.

• Це нормально – мріяти і думати про те, як ми будемо жити після перемоги.
• Ненормально відмовлятися від життя тут і зараз.

• Це нормально – смачно їсти, спати достатньо, створювати собі елементарний комфорт, щоб була енергія жити.
• Ненормально забороняти іншим задоволення базових потреб, необхідних для належного рівня енергії саме цій людині.

• Це нормально – дати собі час на відновлення.
• Ненормально виснажувати себе ще більше.

• Це нормально – дбати про своє фізичне і психічне здоров'я, щоб були сили перемагати.
• Ненормально ігнорувати свій фізичний і душевний біль.

• Це нормально – просити про допомогу і шукати фахівців.
• Ненормально геройствувати, бо цим ви шкодите не тільки собі, але і своїм близьким.

Це цікаво: Як підтримати та заспокоїти близьких у ці непрості часи: дієві поради

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Україна
• Війна
• Суспільство
• Здоров'я
• Психологія
• Лайфстайл