На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Експерти розповіли, про що "говорять" розтяжки
- 607
Рубці, які зазвичай з’являються на шкірі живота, стегон, грудей, плечей та спини не становлять загрозу для здоров'я. Проте вони можуть викликати дискомфорт щодо зовнішнього вигляду. Чому вони з'являються і що з ними робити – читайте нижче.
Розтяжки або стрії – це один із типів рубців, які зазвичай з'являються на шкірі живота, стегон, грудей, плечей та спини, пише платформа здоров'я "Бережи себе".
Читайте також: ТОП 5 порад від ревматологині, які допоможуть підтримати здоров'я
Це досить поширена проблема, особливо серед жінок. І хоча розтяжки не становлять загрозу для здоров'я, вони можуть підвищувати занепокоєння щодо зовнішнього вигляду й викликати дискомфорт.
Чому з'являються розтяжки?
Зазвичай рубці такого типу з'являються, коли шкіра розтягується надто швидко. Наприклад, під час швидкого приросту ваги, вагітності або через інтенсивні тренування. Розтяжки можуть виникати й унаслідок гормональних змін в організмі, зокрема під час підліткового періоду. А також за деяких медичних станів, як-от синдрому Іценка-Кушинга або Марфана.
Основну роль в утворенні стрій відіграють гормональні процеси, зокрема гормони наднирників, жіночі та чоловічі статеві гормони. Саме вони впливають на формування колагенових волокон у шкірі, її пружність та зволоженість.
Підлітковий вік – період дуже активної гормональної перебудови організму та іноді пришвидшеного росту. Шкіра може не встигати за цими бурхливими змінами. Так утворюються мікропошкодження волокон, що призводить до рубцевих змін у дермі (шарі шкіри)", – пише Бережи себе.
Про що можуть сигналізувати розтяжки?
Зазвичай це дзвіночок про швидкий приріст ваги або зміни в гормональному стані організму. Розтяжки також вказують на зменшення кількості колагену в організмі, що може відбуватися з віком.
Чи потрібно звертатись до лікаря і як зрозуміти, коли?
Розтяжки зазвичай не потребують медичного втручання. Однак, якщо вони викликають біль, свербіж або подразнення, слід звернутися до фахівця/чині. Лікар/ка можуть призначити засоби для зменшення дискомфорту або порекомендувати лазерну терапію.
Як запобігти розтяжкам?
- Повністю запобігти розтяжкам неможливо. Проте є кілька кроків, які можуть допомогти знизити ризик їх появи та зберегти шкіру здоровою та еластичною:
- Поступово збільшуйте фізичне навантаження і не перевантажуйте свій організм, особливо під час інтенсивних тренувань або занять спортом. Дотримуйтесь правильної техніки виконання вправ – це допоможе зменшити ризик травмування та зневоднення шкіри.
- Дотримуйтеся збалансованого харчування і пийте достатню кількість води, щоб шкіра залишалась здоровою. Це також допоможе запобігти швидкому приросту ваги.
- Додавайте до раціону продукти, що містять вітамін А, С та Е.
- Регулярно використовуйте зволожувальні засоби та масла, які покращують еластичність шкіри.
- Не куріть та обмежте споживання алкоголю, оскільки ці звички погіршують стан шкіри.
Це цікаво: З’ясували, на яку хворобу хворіли багато дітей Стародавнього Єгипту: деталі
-
20:30Український виконавець Monatik презентував кліп на пісню "Вічно танцююча людина"
-
19:25Олександр Зінченко заступився за фаната, якого тягнув з поля польський поліціянт
-
18:25Синдром самозванця: що це таке і як його позбутися
-
17:25ТОП-30 столиць світу з найчистішим повітрям: Київ увійшов до рейтингу
-
16:20Євробачення-2024: під яким номером виступатимуть alyona alyona & Jerry Heil
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:15Гра про перші дні війни у Харкові: неймовірна розробка українців
-
14:20Рейтинг найбільш високооплачуваних футболістів, які грають у Європі
-
13:15"Дім звукозапису": Тіна Кароль запускає власний проєкт, щоб відновлювати старі пісні
-
12:16Салати на Великдень: рецепти смачних і оригінальних страв на свято
-
11:17На Starbucks подали до суду: у чому клієнти звинувачують мережу кав'ярень
-
10:17"Трохи більше схожий на машину": Шварценеггер переніс нову операцію
-
09:14Музичні новинки березня 2024 – плейлист нових українських пісень
- 27 березня
-
20:15Що приготувати для дітей у піст: підбірка смачних рецептів
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
19:18За шалені гроші продали двері, на яких врятувалася Роуз у культовому "Титаніку"
-
18:17Вихідні на Великдень 2024: коли українці відпочиватимуть на Воскресіння Хрестове
-
17:17Інженер з Google, який заробляє 300 тисяч доларів, розповів, що б змінив у своєму резюме
-
16:16Письменник Сергій Жадан заявив, що долучиться до лав бригади Нацгвардії "Хартія"
-
15:13Тепер буде у кожній області: McDonald's відкриють ще у двох містах України
-
14:18Глядачам показали епічний трейлер сімейної комедії "Крашанка"
-
13:16Автор каналу "Твоя підпільна гуманітарка" Остап Українець долучився до лав ЗСУ
-
12:15Міжнародний день театру: ТОП 10 найпопулярніших українських акторів та акторок
-
11:14У Львові будують першу в Європі школу, надруковану на 3D-принтері
-
10:17Перед матчем Україна – Ісландія коментатор освідчився журналістці: зворушливе відео
-
17:25ТОП-30 столиць світу з найчистішим повітрям: Київ увійшов до рейтингу
-
13:15"Дім звукозапису": Тіна Кароль запускає власний проєкт, щоб відновлювати старі пісні
-
09:14Музичні новинки березня 2024 – плейлист нових українських пісень
- 27 березня
-
18:17Вихідні на Великдень 2024: коли українці відпочиватимуть на Воскресіння Хрестове
-
12:15Міжнародний день театру: ТОП 10 найпопулярніших українських акторів та акторок
-
09:17Погода у квітні 2024 в Україні – прогноз синоптиків на місяць
- 26 березня
-
17:28"Жінка, що кохаю я": Павло Зібров переклав культову пісню українською
-
13:17Що таке пісні страви та що можна і не можна їсти у Великий піст
-
09:14Кінопрем'єри квітня 2024 – найкращі нові фільми, які варто переглянути
- 25 березня
-
18:30Довела до нервового зриву: українська тенісистка Ангеліна Калініна перемогла білоруску
-
14:20Олег Скрипка випустив кліп, створений за допомогою штучного інтелекту
-
09:17Місячний посівний календар на квітень 2024 – коли і що садити
- 24 березня
-
18:17Ніколи не робіть цього на заправці: 8 заборон для водіїв і пасажирів
-
13:13Станьте впевненішими у собі з допомогою цих чотирьох простих порад
-
09:17Магнітні бурі у квітні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 23 березня
-
17:20"Voices Are Rising": Океан Ельзи випустив першу англомовну пісню в історії гурту
-
13:15Незламна спортсменка: 7-річна гімнастка Саша Паскаль вразила танцем на протезі
-
09:17Церковний календар на квітень 2024 року – православний і греко-католицький
- 22 березня
-
17:20Оголосили номінантів BAFTA TV Awards 2024: перелік найпопулярніших серіалів
-
13:202:1 – Україна перемогла Боснію та прорвалася у фінал плей-офф за Євро-2024
-
09:17День ангела у квітні 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 21 березня
-
17:30Цей збір мені щоночі сниться: Степан Гіга та Василь Байдак переспівали легендарний хіт
-
13:15Про Розстріляне Відродження: у Києві презентували трейлер до фільму “Будинок “Слово”
-
09:13Місячний календар стрижок на квітень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 20 березня
-
18:16Автор книжки "Бунт проти імперії" поділився рідкісним фото з Ліною Костенко