На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Експерти розповіли, про що "говорять" розтяжки
- 668
Рубці, які зазвичай з’являються на шкірі живота, стегон, грудей, плечей та спини не становлять загрозу для здоров'я. Проте вони можуть викликати дискомфорт щодо зовнішнього вигляду. Чому вони з'являються і що з ними робити – читайте нижче.
Розтяжки або стрії – це один із типів рубців, які зазвичай з'являються на шкірі живота, стегон, грудей, плечей та спини, пише платформа здоров'я "Бережи себе".
Читайте також: ТОП 5 порад від ревматологині, які допоможуть підтримати здоров'я
Це досить поширена проблема, особливо серед жінок. І хоча розтяжки не становлять загрозу для здоров'я, вони можуть підвищувати занепокоєння щодо зовнішнього вигляду й викликати дискомфорт.
Чому з'являються розтяжки?
Зазвичай рубці такого типу з'являються, коли шкіра розтягується надто швидко. Наприклад, під час швидкого приросту ваги, вагітності або через інтенсивні тренування. Розтяжки можуть виникати й унаслідок гормональних змін в організмі, зокрема під час підліткового періоду. А також за деяких медичних станів, як-от синдрому Іценка-Кушинга або Марфана.
Основну роль в утворенні стрій відіграють гормональні процеси, зокрема гормони наднирників, жіночі та чоловічі статеві гормони. Саме вони впливають на формування колагенових волокон у шкірі, її пружність та зволоженість.
Підлітковий вік – період дуже активної гормональної перебудови організму та іноді пришвидшеного росту. Шкіра може не встигати за цими бурхливими змінами. Так утворюються мікропошкодження волокон, що призводить до рубцевих змін у дермі (шарі шкіри)", – пише Бережи себе.
Про що можуть сигналізувати розтяжки?
Зазвичай це дзвіночок про швидкий приріст ваги або зміни в гормональному стані організму. Розтяжки також вказують на зменшення кількості колагену в організмі, що може відбуватися з віком.
Чи потрібно звертатись до лікаря і як зрозуміти, коли?
Розтяжки зазвичай не потребують медичного втручання. Однак, якщо вони викликають біль, свербіж або подразнення, слід звернутися до фахівця/чині. Лікар/ка можуть призначити засоби для зменшення дискомфорту або порекомендувати лазерну терапію.
Як запобігти розтяжкам?
- Повністю запобігти розтяжкам неможливо. Проте є кілька кроків, які можуть допомогти знизити ризик їх появи та зберегти шкіру здоровою та еластичною:
- Поступово збільшуйте фізичне навантаження і не перевантажуйте свій організм, особливо під час інтенсивних тренувань або занять спортом. Дотримуйтесь правильної техніки виконання вправ – це допоможе зменшити ризик травмування та зневоднення шкіри.
- Дотримуйтеся збалансованого харчування і пийте достатню кількість води, щоб шкіра залишалась здоровою. Це також допоможе запобігти швидкому приросту ваги.
- Додавайте до раціону продукти, що містять вітамін А, С та Е.
- Регулярно використовуйте зволожувальні засоби та масла, які покращують еластичність шкіри.
- Не куріть та обмежте споживання алкоголю, оскільки ці звички погіршують стан шкіри.
Це цікаво: З’ясували, на яку хворобу хворіли багато дітей Стародавнього Єгипту: деталі
-
20:25Борис Джонсон підтримав Україну в футболці "Битва за світло" вітчизняного бренду
-
19:35Перша леді Олена Зеленська зустрілася із Папою Римським у Ватикані
-
18:30SpaseX ушосте випробувала ракетну систему Starship: як це було
-
17:30Міжнародний день філософії: крилаті вислови Григорія Сковороди, які варто знати
-
16:25Alyona Alyona та Jerry Heil стануть хедлайнерками музичного фестивалю в Нідерландах
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:20Пробите та пошматоване: Михайло Рева створив скульптуру, що відображає стан українців
-
14:30Ведуча Катерина Соляр випробувала аудіоновини на сайті 24 Каналу: все про новий формат
-
14:25Дмитро Кулеба вперше показав своє тату на руці: що воно означає
-
13:23День гідності та свободи: 10 пісень Революції, від яких мурашки по шкірі
-
12:237 українських слів про свободу і гідність, які передають силу духу нашого народу
-
11:22Як позбутися куріння: у МОЗ назвали кілька порад, які можуть допомогти
-
10:22Шиканемо, Ігри патріотів і Форт Буаяр: ностальгійна добірка улюблених передач 2000-х
-
09:23Гороскоп на грудень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
08:23День Гідності та Свободи: історія знакового для кожного українця свята
-
07:21Введення Пресвятої Богородиці у храм: що не можна робити 21 листопада
-
06:22З Днем десантно-штурмових військ – вірші та проза, щоб привітати героїв
-
05:23День рибалки 2024: красиві й оригінальні привітання зі святом
-
00:22Нехай ці цінності завжди ведуть нас: привітання з Днем Гідності та Свободи
- 20 листопада
-
23:21День ангела Михайла 2024 – значення імені та характер його власників
-
22:27Картинки з Днем ангела Михайла – вітальні листівки, відкритки і фото
-
21:22Привітання зі святом Введення у храм Пресвятої Богородиці: вірші, проза і картинки
-
20:23Привітання з Днем ангела Михайла 2024 – найкращі вітання на іменини
-
19:21Ісус у світі технологій: у Швейцарії створили голограму Христа на базі ШІ
-
17:30Міжнародний день філософії: крилаті вислови Григорія Сковороди, які варто знати
-
13:23День гідності та свободи: 10 пісень Революції, від яких мурашки по шкірі
-
09:23Гороскоп на грудень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 листопада
-
17:22Емоційний інтелект у бізнесі: розвиваймо справжню суперсилу сучасного лідера
-
13:23Олександр Зінченко після забитого гола нагадав усьому світу про війну в Україні
-
09:20На честь десятиріччя: Prometheus проводить ребрендинг та запускає новий сайт
- 19 листопада
-
17:30Три українські книги увійшли до підбірки найкращих видань 2024 року від The Telegraph
-
13:20Що означає кохати до розчинення: цікаві факти
-
09:15Андрій Хливнюк відмовився від премії імені Сергія Магнітського: в чому причина
- 18 листопада
-
17:25Apple впровадила в iOS 18.1 нову функцію безпеки, яка не сподобається поліції
-
09:22Ранкові звички, які шкодять вашій продуктивності та самопочуттю
- 17 листопада
-
17:22Упевнені у собі люди ніколи не кажуть ці 7 фраз
-
13:23З Міжнародним днем студента – ТОП 10 фільмів про студентське життя
-
09:23Як все встигнути за один вихідний і почати тиждень бадьорим
- 16 листопада
-
17:23Стівен Кінг покинув мережу Ілона Маска X: де його можна буде читати
-
13:22Що означає бути підтримуючим лідером: шлях до ефективного керівництва
-
09:22Більше часу на життя: скільки вдається економити тим, хто працює віддалено
- 15 листопада
-
17:21Менеджерам на замітку: топ книг для побудови здорових стосунків у команді
-
13:22Цим знакам Зодіаку не варто на вихідних сідати за кермо
-
09:23Що не варто робити у п'ятницю, щоб не поставити хрест на своїй продуктивності
- 14 листопада
-
17:23Чому перфекціонізм може нашкодити вашій кар'єрі
-
13:23Три знаки Зодіаку, з якими не варто сваритись на роботі
-
09:23Різдвяний піст Пилипівка: що категорично не можна робити, щоб не накликати лихо
- 13 листопада
-
17:22Міжнародний день доброти – ТОП 15 справ, які необхідно зробити кожному за життя
-
13:23Як провести вечір після роботи, щоб відпочити сповна: поради для справжнього релаксу