Для вашого здоров'я: які солодощі корисно їсти

Більшості з нас батьки забороняли переїдати солодкого в дитинстві. То воно псує апетит, то зуби, то ще щось. Мільйон причин аби не ласувати всілякими смаколиками.

Втім, є ж не лише шкідливі солодощі, а й надзвичайно корисні. Про них і піде мова.

Халва

У ній міститься багато калію та магнію, які надзвичайно корисні для серцево-судинної системи. Також вона сприяє нормальному травленню та правильному обміну речовин, покращенню функцій потенції та відновленню пам'яті. Головне її вживати в невеликій кількості. Достатньо 30-40 грамів на день.

Пастила

Вона багата на яблучний пектин – речовину, яка допомагає нашому кишківнику. Вона вбирає зайві вуглеводи та токсини. Регулярне вживання пастили сприяє тому, що їжа не застоюється та не отруює наш організм.

Мармелад

Так-так, цей смаколик теж може бути корисним. Він не лише чудово піднімає настрій, а й містить необхідний колаген. Будівельну частинку для нашої хрящової тканини. Крім того, мармелад багатий на амінокислоти, які забезпечують нормальне функціонування суглобів під час різних фізичних навантажень.

Важливо запам'ятати лише одне – ці солодощі корисні в малій кількості. Не потрібно ними об'їдатися.

Читайте також: Ці напої значно корисніші за воду

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл