Дієві поради: читайте, як створити відчуття дому будь-де

Якщо людину попросити пояснити, що для неї дім, найчастіше вона назве власне помешкання, в якому створює свою сім’ю. Проте що робити тим людям, які тратили свій дім або тимчасово залишили?

Окрім дому фізичного, є поняття психологічного дому – воно про відчуття безпеки. Про це пишуть на платформі "Психологічна підтримка".

До слова: Любити та підтримувати: що таке насправді турбота про себе

Багато людей українців втратили або залишили свій дім внаслідок воєнних дій. Фізичну втрату дому можна порівняти із втратою близької людини, тому і процес горювання в такому випадку триває за такою ж схемою: заперечення, гнів, торг, депресія, прийняття.

Інколи після пережитої травми в людини втрачається саме відчуття дому. Їй страшно від того, що в рідних стінах вона не може жити звичне життя. Через це не відчуває себе в домі господарем.

Як повернути відчуття дому після травми?

• Рутина. Якщо ви звикли щодня ходити на пробіжку, пити каву із красивої філіжанки, ходити на прогулянки – робіть це.
• Створення затишку. За можливості оточуйте себе речами, які приносять естетичне задоволення, створюють затишок: плед, штори, красивий посуд. Починайте з малого, і з часом вам стане добре й у новому домі.
• Спілкування – важливе. Спілкуйтеся із друзями та рідними, вам важливо їх бачити та чути. Якщо немає можливості зустрітися фізично – користуйтеся відеозв’язком. Формуйте нове коло спілкування: знайомтесь із сусідами, шукайте однодумців.
• Творчість. Обов’язково малюйте, пишіть, танцюйте, співайте – робіть те, що приносить вам задоволення. Це допоможе пережити та перетравити негативні події у вашому житті.
• Власні цінності та переконання. Віднайти або зберегти власні цінності – це розуміти, що для нас найважливіше в житті, яких принципів ви дотримуєтесь, яку кінцеву мету сповідуєте. Це те, що неможливо в нас забрати, і це те, що є для нас опорою навіть у найскладніші часи.

Читайте, як створити відчуття дому будь-де / Психологічна підтримка

До слова: Важливі факти: чому важливо позбуватися пилу

• Теги:
• Лайфстайл
• Суспільство
• Психологія
• Поради
• Подорожі