Дієтологи розповіли, що треба їсти всім школярам

Лікарі стверджують, що організм людини постійно потребує максимальної кількості вітамінів та поживних речовин. А зростаючий організм школяра, тим більше, повинен отримувати якомога більше корисних елементів.

Провідні вчені склали спеціальний список з восьми найбільш важливих складових. Вони допоможуть дітям добре засвоїти навчальний матеріал і впоратися з навантаженням. Медики настійно рекомендують включати в раціон дитини червоний гострий перець і картоплю, пише segodnya.

Ці інгредієнти багаті енергією і сприяють підтримці нормального рівня глюкози в організмі. Крім того, експерти радять використовувати гарбузове насіння і яловичину. Ці продукти заповнюють дефіцит вітамінів і зміцнюють нервову систему.

Також лікарі виділяють йодовану сіль, мигдаль і пшеницю. Останнім пунктом у списку вважається сонячне світло. За словами вчених, воно дуже важливе для організму, оскільки завдяки йому мозок формує спогади.

Читайте також: Дієтологи назвали найкорисніший осінній овоч

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Суспільство
• Україна
• Лайфстайл