Дієтологи розповіли, що потрібно їсти при високому тиску

За допомогою правильного харчування можна значно полегшити свій стан при високому тиску.

Вчені з Національного інституту серця, легенів і крові в США знайшли ідеальну дієту, яка дозволить позбутися зайвої ваги. Найкращим пристроєм харчування експерти назвали дієтичний підхід до лікування гіпертонії.

І ще: Названо найкорисніший смаколик осені

Вони стверджують, що найкраща дієта в світі здатна стабілізувати кров'яний тиск в тілі людини. Крім того, система дозволить знизити рівень холестерину в крові і відновити нормальну роботу шлунково-кишкового тракту.

Відомо, що такий план здорового харчування дозволить забезпечити довге і безболісне життя. Дієтичний підхід – це план здорового харчування, який змінює спосіб життя людини. Через високу користь такої дієти вчені назвали її найкращою в світі. Експерти кажуть, що для відновлення здоров'я можна дотримуватися і "гнучкої вегетаріанської дієти", яка дозволить позбавити організм від шкідливого впливу м'яса.

Принципи харчування:

• відмова від фаст-фуду;
• мінімізація жирної і смаженої їжі;
• відмова від солодощів, газованої води і кондитерських виробів;
• наявність в раціоні продуктів, які нормалізують артеріальний тиск.

Читайте також: Знайдено цукор, який знижує вагу

• Теги:
• Здоров'я
• Медицина
• Їжа
• Поради
• Лайфстайл