Дієтологи розповіли, чим не варто снідати

Дієтологи перерахували чотири страви, які не рекомендується їсти вранці. Незважаючи на те, що вони несприятливо впливають організм людини, який щойно прокинувся, всі ці страви – досить часто входять саме в ранковий раціон.

Кава

Цей напій в жодному разі не варто вживати на голодний шлунок. Також не рекомендується його пити відразу після обіду. Найбільш оптимальний момент для кави – 30-40 хвилин після прийому їжі.

Свіжовичавлені соки

Цей напій підвищує кислотність, що несприятливо позначається на організмі. У гіршому випадку через подразнення слизової може з'явитися гастрит.

Йогурт

Цей продукт вживати вранці зовсім не шкідливо. Але просто – безглуздо. У ньому міститься безліч корисних речовин. Однак вранці в шлунку безліч агресивних кислот, які перетравлюють все корисне в йогурті без залишку.

М'ясо

Шлунок вранці, як і багато інших органів, – дуже сонний. Тому навантажувати його важкою їжею – шкідливо.

Що ж тоді їсти?

Найкраще починатидень зі склянки води, яка наситить шлунок недостатньою кількістю вологи, а також свого роду промиє кишечник. Через 10-15 хв після цього можна братися за сніданок.

Читайте також: Чим снідає Королева: кухарі розсекретили меню Єлизавети ІІ

• Теги:
• Поради
• Їжа
• Здоров'я
• Лайфстайл