Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Дієтологи назвали смачні продукти, які не зашкодять фігурі

  • 238

Страви з цих продуктів не лише корисні, а й не призводять до появи зайвої ваги.

Шлях до ідеального тіла не простий і багато що залежить саме від харчування. Тому дієтологи радять правильно обирати продукти, які не викликатимуть почуття голоду і не відкладатимуться у вигляді зайвих кілограмів.

Це цікаво: 5 причин назавжди відмовитися від картоплі фрі

Вівсянка

1 - фото 203182

Хто не чув про її користь для здоров'я та травлення? До того ж, цей ідеальний варіант для сніданку містить багато клітковини, а також знижує рівень холестерину в крові.

Картопля

Так-так, саме вона! Щоправда, фахівці радять їсти її окремо від інших продуктів. Найкращими варіантами для приготування є варіння або запікання картоплі у власній шкірці, адже саме під неї є чимало корисних речовин.

Нежирні риба та м'ясо

Вони дають відчуття ситості та потрібну кількість білків. Не варто забувати і про міру, адже занадто багато цих продуктів не радять їсти тим, хто хоче схуднути.

Курячі яйця

З них можна приготувати багато смаколиків, а природній протеїн йде на користь не лише вазі, а й організмову.

Апельсини

Ви можете здивуватися, але саме ці цитрусові є одними із найситніших. Пиємним бонусом є те, що у них є всього по 50-60 калорій на один фрукт, а клітковини вдосталь для втамування голоду.

Молоко

Воно також має вдосталь протеїну, який додасть енергії та позбавить бажання відкрити холодильних.

Чорний гіркий шоколад

Такі солодощі не лише підіймають настрій, а й допомагають ласунам не перегинати палку у споживання різних смаколиків.

Макарони

Важливо: тільки з твердих сортів пшениці. Невелика кількість таких макаронів з овочами не лише швидко наситить, а й дозволить позбуватися зайвих кілограмів.

Домашній сир

Вітаміни, жири та білки не лише зміцнюють кістки, а й покращують метаболізм. А такий сир гарно доповнює салати.

Горіхи

Важливо: не більше жменьки. Вони не лише смачні, а й ситні. До того ж, вони можуть позбавити бажання з'їсти кілограм цукерок :)

Читайте також: Чіпсокаліпсис! Мешканці Нової Зеландії панікують через чіпси

Джерело: healthystyle
powered bylun.ua

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Їжа