Ця корисна звичка допоможе швидко схуднути

Названа ще одна вагома причина відсипатися на вихідних.

Відсипаючись на вихідних, можна схуднути, встановили корейські вчені. Стати стрункішим завдяки сну цілком реально.

І ще: Ці продукти допоможуть швидко схуднути

Вчені спостерігали за 2000 людьми віком від 19 до 82 років. Вони помітили, що у людей, які у вихідні дні спали довше, ніж в будні, був нижчий ІМТ (індекс маси тіла). Кожна додаткова година повноцінного міцного сну знижувала індекс маси тіла на 0,12 грамів, констатували лікарі.

Медики заявили, що нестача сну впливає на гормональний баланс, метаболізм і механізми апетиту: люди з недосипом споживають більше їжі, бо схильні постійно перекушувати через підвищене бажання їсти. У таких умовах легко запускаються фізіологічні механізми ожиріння, гіпертонії, ішемічної хвороби серця, застерегли експерти.

Названа ще одна вагома причина відсипатися на вихідних

Читайте також: Сергія Сивоху ледве впізнали після схуднення

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Медицина
• Поради
• Лайфстайл