Ці звички зводять нанівець ваші прагнення схуднути

Прагнете схуднути, але ніяк не вдається? Ми підозрюємо, що ви щось робите неправильно.

Дієтологи зауважили, що є звички, які гальмують процес приведення вас у форму.

Ви зловживаєте напоями

Мова йде про газовані солодкі напої, пакетовані соки та алкоголь. Всі вони надзвичайно калорійні. Крім того, ці напої розпалюють апетит і уповільнюють метаболізм.

Ви любите солоне та гостре

Сіль та спеції також розпалюють апетит, а також сприяють накопиченню жиру. Крім того, сіль затримує рідину в організмі.

Ви п'єте мало води

Не чаю. Не узвару. Не фрешу. Мається на увазі звичайнісінька питна вода. Якщо не наповнювати організм нею – зайва вага не плануватиме з вами розлучатися.

Читайте також: Ці вправи врятують вас від харчової залежності

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Спорт
• Лайфстайл