Ці смаколики зберігають здоров'я легенів

Науковці назвали ягоди, які допомагають легеням залишатися здоровими та нормально функціонувати.

Вчені виявили, що чорниця та виноград захищають легені від пошкоджень та захворювань. Причиною таких несподіваних властивостей є те, що ці смаколики містять у великій кількості флавоноїди, які зміцнюють клітини у легенях.

І ще: Названо простий спосіб дізнатися, чи насправді ви зголодніли

Це підтвердив тривалий експеримент за участю 463 осіб віком у 44 роки. У кожного піддослідного перевірили стан дихальної системи та попросили розповісти про раціон харчування. А через 10 років всі процедури та питання повторили. З'ясувалось, що у деяких добровольців легені були значно здоровішими, аніж в інших. А все тому, що вони вживали багато чорниць та винограду.

Ці смаколики зберігають здоров'я легенів

До слова, вживання фруктів взагалі позитивно вплинуло на здоров'я добровольців. А от куріння послаблювало антиоксидантні властивості ягід. Відзначимо, що флавоноїди також є у плодах горобини чорноплідної, квітках і плодах глоду, а також червоних порічках.

Читайте також: All inclusive: як не набрати зайвого під час відпустки

• Теги:
• Їжа
• Здоров'я
• Лайфстайл