Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Ці смачні гарніри найкраще підійдуть для літа

  • 117

Забудьте про гречку і макарони: найкращі для літа гарніри, які не тільки корисні, а й смачні.

Кускус. Кускус – гарнір, що чимось нагадує манну кашу на смак. Це зернова культура, тому енергія організму після її вживання забезпечена. Завдяки невисокій калорійності і корисному складу, її відносять до дієтичних гарнірів, також вона покращує роботу шлунково-кишкового тракту.

Читайте також: Учені розповіли, кому корисні солодощі

Кускус відносять до дієтичних гарнірів  - фото 267881
Кускус відносять до дієтичних гарнірів

Кукурудза. Початки кукурудзи багаті цінними вітамінами і мінералами – це вітаміни групи В, РР, Е, К, D, залізо, калій, магній, фосфор, цинк. Вершкова кукурудза очищає організм від шлаків і токсинів, містить антиоксиданти, які допомагають зупинити процеси старіння і боротися з розвитком злоякісних пухлин.

Запечений перець. Болгарський перець багатий вітаміном С. Ще перець – джерело калію, кальцію, натрію, магнію, фтору, фосфору, заліза, хлору, цинку, марганцю, йоду, хрому, сірки, кобальту. Запечіть перець цілим зі спеціями – і гарнір до м'яса або риби готовий.

Перець – джерело калію, кальцію, натрію - фото 267882
Перець – джерело калію, кальцію, натрію

Кабачки. Кабачки містять велику кількість вітамінів і корисних речовин, стимулюють роботу травної системи, нормалізують водно-сольовий баланс організму, допомагають виводити токсини і шлаки. Вживання кабачків корисне при нервових виснаженнях.

І ще: Секрети харчування Меган Маркл, які вам сподобаються

Джерело: tdn
пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Здоров'я