Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Ці прості хитрощі допоможуть менше їсти

  • 103

Названо лайфхаки, як просто боротися з переїданням.

Медики поділились простими порадами, які дозволяють поборотися з надмірним споживанням їжі без відчуття голоду. Чимало людей страждає від розладів харчової поведінки, тому варто спокійно та обдумано підходити до того, щоб споживати саме ту кількість страв, яка потрібна організму.

І ще: Учені виявили несподівану корисну властивість апельсинів

Без зайвих звуків. Медики радять їсти у повній тиші, адже звуки пережовування та ковтання мимоволі фіксують на підсвідомому рівні, як негативні. Тому може виникати бажання швидше поїсти, а це змушує оперативно вжити більшу кількість їжі, побоюючись відчуття голоду. Також краще відмовитися від фонового перегляду фільмів чи серіалів, адже під час них важко контролювати трапезу.

Ці прості хитрощі допоможуть менше їсти - фото 263197
Ці прості хитрощі допоможуть менше їсти

Нічого зайвого. Хороше сервірування столу без зайвого та брудного посуду не лише дисциплінує та робить трапезу приємнішою. Це ще й зобов'язує ставитись поміркованіше до того, що опиняється на тарілці.

Дзеркало. Дивна порада щодо дзеркала на кухні насправді має своє пояснення. Річ у тому, що людям цікаво, як вони виглядають збоку, тому процес їжі стає повільнішим та естетичнішим, що дозволяє не лише не переїсти, а й дати організму спокійно втамувати голод.

Ці прості хитрощі допоможуть менше їсти - фото 263199
Ці прості хитрощі допоможуть менше їсти

Читайте також: Що не варто їсти, щоб не зіпсувати секс

Джерело: zdorovia.com.ua

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини