Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Ці продукти підвищують інтелект

  • 200

Регулярне вживання цих продуктів сприяє поліпшенню когнітивних функцій мозку, заявили вчені з Національного інституту охорони здоров'я США.

Американські вчені фахівці склали перелік особливо корисних продуктів для розуму, і очолили цей список лісові ягоди. Найбільш ефективним у плані позитивного впливу на когнітивні здібності вони вважають вживання журавлини.

І ще: Дієтологи назвали найкориснішу травневу зелень

"У ягодах журавлини міститься велика кількість антиоксидантів, які буквально допомагають людині стати розумнішою", – відзначили експерти.

Журавлина - фото 249194
Журавлина / slavyanskiysad

Також вчені виділяють чорницю: як чудове джерело флавоноїдів ця ягода, за їхніми словами, може використовуватися в профілактиці вікових когнітивних порушень. Флавоноїди – це клас рослинних поліфенолів, які мають антиоксидантні та протизапальні властивості. Чорниця довела свою здатність стимулювати активність мозку у літніх пацієнтів. Про це свідчать результати експериментів.

Чорниця - фото 249195
Чорниця / naas

У тому випадку, якщо лісових ягід не дістати, до раціону можна додати капусту і буряк: в них також містяться мікроелементи, життєво необхідні для головного мозку, підказали експерти. Крім того, наукові праці переконливо демонстрували, що покращувати мозкову активність можуть какао-боби, гранати й апельсини.

Читайте також: Учені зможуть суттєво продовжити тривалість життя людей

Джерело: med2


пропозиції партнерів
Новини