Ці продукти чудово підходять для профілактики карієсу

Майже всі важливі ризики появи карієсу у дітей зводяться до неправильного харчування. Така ж причина і в людей старшого віку плюс, звичайно, вікові проблеми. Але є продукти, які допомагають боротися з карієсом.

Крім регулярного догляду за зубами, є ще продукти, які допомагають запобігти хворобам ротової порожнини, пише mugp.

Це цікаво: Нутриціологиня розповіла, що найкраще з перекусів брати з собою у дорогу

Фрукти і овочі, багаті клітковиною

Американська стоматологічна асоціація стверджує, що продукти з клітковиною допомагають підтримувати здоров'я зубів і ясен. Все завдяки виділенню слини, яка зменшує дію кислот і ферментів, що впливають на зуби.

Сир, молоко, йогурт і інші молочні продукти

Сир є ще одним виробником слини. Кальцій в сирі, а також кальцій і фосфати в молоці та інших молочних продуктах допомагають повернути мінерали, які зуби могли втратити через інші продукти. Вони також допомагають відновити зубну емаль.

Селера і яблука

Ці продукти проти карієсу стимулюють вироблення слини і скрабують емаль, прибираючи все забруднене і зайве.

Продукти

І ще: Учені спростували популярну думку про шкоду кави при аритмії

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Поради