Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Ці правила здорового харчування завдають шкоди організму

  • 462

На думку ряду фахівців, деякі принципи правильного харчування можуть завдати шкоди організму. Вчені розповіли про типові помилки, яких краще уникати, якщо ви все ж вирішили дотримуватися здорового режиму харчування.

Зокрема експерти розповіли про клітковину, яку так обожнюють прихильники здорового харчування. За їх словами, надлишок клітковини в організмі небезпечний. Її велика кількість може посилити процес виразкових захворювань, запорів, а також знизить імунітет, адже вимагає занадто великих зусиль на перетравлення.

І ще: Експерти розповіли, з чого складається ідеальна дієта

Також вони наголосили на тому, що з розумом потрібно їсти вівсянку. Сніданок з цієї каші вважається надзвичайно корисним, але це правда лише в тому випадку, якщо мова йде про кашу, приготовлену з цільного вівсяного зерна. А от готові каші з вівсяних пластівців цій умові не відповідають, а отже – їхня користь мінімальна.

Вівсяною кашею краще не зловживати - фото 218603
Вівсяною кашею краще не зловживати / 4mama

Відмова від м'яса теж у тренді. Звичайно ж, вироби з обробленого м'яса – ковбаси, сосиски, сардельки – можуть підвищити ризик розвитку раку, адже в них часто містяться хімічні компоненти. Втім, повна відмова від тваринних білків призводить до нестачі вітамінів і мінералів, запевняють лікарі. Рослинна їжа заповнити її не може.

Читайте також: Медики розповіли, кому потрібно їсти чорнослив щодня

Джерело: Med2


пропозиції партнерів
Новини