На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Ці овочі не можна їсти сирими
- 1118
Ми звикли вважати, що майже всі овочі можна їсти сирими. Але фахівці стверджують, що це далеко не так. До вашої уваги перелік популярних овочів, які не рекомендують вживати сирими.
Спаржа – надзвичайно корисний овоч. Але справа в тому, що в сирому вигляді він практично безкорисний. Фахівці радять готувати спаржу на пару або обсмажувати в олії, щоб розкрити всі її корисні властивості і отримати максимум поживних речовин.
І ще: Як заморожувати овочі та фрукти на зиму: прості поради
Гриби – не є овочем, тому поява їх в цьому списку виправдана лише тим, що потрібно ще раз попередити: сирі гриби їсти не можна. По-перше, це може привести до серйозного отруєння, по-друге, ви не відчуєте справжнього смаку грибів, і, головне, ваш організм не отримає тієї кількості білка, яку б ви могли отримати від правильно приготованих грибів.

Брюссельська капуста здатна викликати здуття живота і біль у шлунку, якщо вживати її сирою. До того ж, це той овоч, який в необробленому вигляді дуже складно піддається переварюванню. Фахівці радять обсмажувати її в олії з додаванням солі.
Броколі, ймовірно, більш корисні в сирому стані, але наш організм не завжди здатний впоратися з її перетравлюванням. Щоб не ризикувати, краще приготувати її на пару.

Шпинат. Хоча ми і звикли їсти шпинат в сирому вигляді, як листя салату, це не зовсім правильне рішення. Уприготованому шпинаті міститься набагато більше кальцію, заліза і магнію, тому шпинат перед додаванням в пасту, омлет або овочі краще злегка обсмажити, до зів'ялого стану.
Читайте також: Супрун пояснила, як краще вживати овочі і фрукти
- 15 червня
-
21:23Головний ворог вашого розвитку: як побороти занижену самооцінку
-
20:19Хто за кулісами: два знаки Зодіаку, які непомітно керують усім
-
19:22Ви навіть не підозрювали, що кава несумісна з цими популярними продуктами
-
18:19Готуємо козацький куліш з першими грибами від Ярославського
-
17:21Експерт назвав режим, в якому ваш автомобіль споживає на 24% менше пального
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
16:19В Apple розповіли, чому нарешті дозволили iPad працювати як Mac
-
15:20Повернувшись з полону, герой дізнався, що став татом: щемливе відео
-
14:15З'єднають 100 популярних серед українців міст: у ЄС запустять незвичні потяги
-
13:00Ти – назавжди з нами": Вакарчук щемливо відреагував на смерть музиканта "Океану Ельзи"
-
12:10SLAVIA стала мамою: її ексчоловік – Дзідзьо – зворушливо звернувся до співачки
-
11:155 тривожних ознак: як зрозуміти, що ваш котик переживає стрес
-
10:00"Вибухи просто над головою": KOLA, яка лікується в Ізраїлі, потрапила під обстріл
-
06:22Петрів піст 2025 в Україні: що не можна робити у цей період
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
- 14 червня
-
23:42Привітання з Днем батька 2025 в прозі: вітання для тата своїми словами
-
23:37Привітання батькові-воїнові з Днем батька: красиві слова, щоб висловити вдячність
-
22:53Привітання з Днем батька 2025: слова подяки і побажання для тата
-
22:38Картинки з Днем батька 2025: листівки, відкритки і фото для привітання
-
22:17Ти – наш супергерой: красиві й оригінальні привітання з Днем батька
-
21:20Після цієї новини ви більше ніколи не відкладатимете будильник
-
20:22Вадим Олійник презентував "Числа" – трек, який пробирає до мурашок
-
20:05Зворушливі та веселі пісні про тата до Дня батька 15 червня
-
19:20Чому жінка може піти на зраду: поширені причини, які штовхають на це
-
18:17Ніколи не витирайте цим екран телевізора, якщо не хочете викинути його на смітник
- 15 червня
-
20:19Хто за кулісами: два знаки Зодіаку, які непомітно керують усім
-
17:21Експерт назвав режим, в якому ваш автомобіль споживає на 24% менше пального
-
13:00Ти – назавжди з нами": Вакарчук щемливо відреагував на смерть музиканта "Океану Ельзи"
-
10:00"Вибухи просто над головою": KOLA, яка лікується в Ізраїлі, потрапила під обстріл
- 14 червня
-
22:17Ти – наш супергерой: красиві й оригінальні привітання з Днем батька
-
20:05Зворушливі та веселі пісні про тата до Дня батька 15 червня
-
16:05Що подарувати тату на День батька 2025: ідеї корисних подарунків
-
13:05"Неідеальний тато": читайте книги до Дня батька 2025
-
10:05День батька в Україні: ТОП-20 коротких віршів про тата
- 13 червня
-
22:52Красиві й оригінальні привітання з Міжнародним днем блогера
-
21:10До Дня батька 15 червня: найкращі фільми про культових татусів
-
19:10Український військовий та письменник Артем Чех: підбірка найкращих книг
-
17:05Письменник і громадський діяч Марко Черемшина: біографія видатного українця
-
13:10Усе чарівне відбувається між червнем і серпнем: підбірка оригінальних цитат про літо
-
10:10День батька 2025: підбірка найкращих цитат про тата
- 12 червня
-
20:00Боровся з важкою хворобою: пішов з життя учасник концертної команди "Океану Ельзи"
-
19:26ШІ дозволить людству "колонізувати галактику": CEO DeepMind відповів, коли це станеться
-
17:00"Світовий рівень та несіть Оскар": Jerry Heil випустила темний кліп на пісню LOVE ME HARD
-
15:30ТОП-5 книжок, які варто взяти у відпустку
-
12:3025 місяців в окупації: цікаві факти про єврейку Анну Франк
-
10:05Добірка найкращих пісень про літо: слухайте їх у теплі літні вечори
- 11 червня
-
20:19Як не зіпсувати старт: типові помилки нових керівників у перші 100 днів роботи
-
17:18Два знаки Зодіаку, які притягнуть багатство цього літа
-
13:24Створіть своє найкраще літо: список справ, які варто встигнути зробити цього сезону
-
10:05Обирайте, що почитати: ТОП-10 атмосферних книг з літнім вайбом