Ці дві поширені звички швидко старять

Не лише надмірне захоплення алкоголем та куріння можуть призвести до передчасного старіння організму. Існують й не такі шкідливі звички, які змушують молодість йти швидше.

Ви могли навіть не підозрювати, які щоденні дії роблять вас все "дорослішими". Ось через що ви можете виглядати на кілька років старшими:

Шкідливий перекус

Ввечері вас так манить до холодильника за крекером, шматочком тортика або канапкою з ковбасою? Саме вуглеводні продукти призводять до сплеску рівня цукру в крові. Тоді різні смаколики загрожують появою зморщок. Щоб позбутися такої звички, можна привчити себе заміняти шкідливу їжу на здорову, приміром, йогурти, горіхи та ягоди.

Шквал емоцій

Ви це робите навіть, коли читаєте, дивитесь щось або просто висловлюєте емоції. На жаль, часте морщення носа та лоба призводить до появи стійких і глибоких зморщок. Але, насправді, краще бути старшим від щасливих емоцій, аніж взагалі їх не показувати.

Читайте також: Салат, який допоможе уникнути старості

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Поради
• Лайфстайл