Ці чотири ситуації зруйнують ваші стосунки

Американський психолог Джон Готтман упродовж вже 40 років вивчає людські стосунки. Щоб "продіагностувати" стан пари і винести вердикт про її майбутнє, йому достатньо провести з людьми всього кілька хвилин.

Сумний фінал, найімовірніше, чекає пару, якщо поведінка партнерів відповідає одному з 4 небезпечних типів, які Готтман називає "вершниками Апокаліпсису" для стосунків, пише iflscience.com.

Пропонуємо всім уважно вивчити рекомендації експерта, щоб вберегти свою любов від негараздів.

Зневага

Ознаки: один із закоханих висміює іншого, навмисно дає образливі прізвиська і не зважає на його думку. Простіше кажучи, будь-яким способом показує, що не цінує його і вважає себе набагато більш значимою людиною.

Як виправити: поставити себе на місце близької людини, який став предметом глузувань, і постаратися побачити ситуацію його очима. А після цього перестати дозволяти собі так вільно поводитися і щоразу при бажанні знову злісно "підколоти", згадати, як він вам дорогий.

Критика

Ознаки: один з партнерів дратується через помилку, яку зробив інший. Наприклад, якщо хтось залишив в раковині брудну тарілку, інший вважає своїм обов'язком нагадати йому, який він нечупара, перейти на лайку і згадати всі аналогічні ситуації. У результаті – критиці піддається навіть не цей вчинок, а сама людина. Вириваються слова на кшталт "Ти завжди все робиш неправильно!".

Як виправити: не використовувати агресивний тон у розмові і в жодному разі не зводити одну невелику проблему до мільйонів інших. Якщо ви спокійно попросите свою половинку наступного разу зробити по-іншому, а ще краще скажете це побіжно, не надаючи великого значення ситуації, результат буде куди краще.

Оборонна поведінка

Ознаки: хтось із пари відчуває, що зробив щось не так, і, щоб уникнути критики, намагається відразу ж захиститися, причому досить агресивно. Для такого випадку характерні фрази на кшталт: "Взагалі-то я і не повинен був!", "Це не моя провина!" і т. д. Унаслідок все зводиться до хворобливих взаємних претензій.

Як виправити: в таких випадках набагато простіше прийняти відповідальність за свою поведінку і вчасно вибачитися. Так ви не витратите купу часу на безглузді суперечки і зможете використовувати його для більш приємних речей.

Уникнення конфлікту

Ознаки: відчуваючи, що "настає буря", деякі вважають за краще вчасно замкнутися в собі, тобто відповідати на претензії беземоційно і коротко, уткнутися в телевізор або взагалі піти з кімнати або з дому. У кращому випадку друга половинка голосно висловить все, що думає про таку поведінку, і на цьому заспокоїться, а в гіршому – моторошно образиться на таку холоднокровність і теж не буде намагатися вирішити проблему.

Як виправити: не тікати і не переживати все в собі, постаратися вирішити труднощі мирним шляхом, адже якщо цього не зробити – вони обов'язково спливуть в майбутньому і нагадають про себе в тривожнішому масштабі.

Читайте також: Три фрази, які врятують будь-яку розмову

• Теги:
• Поради
• Психологія
• Лайфстайл