Ці 10 продуктів покращать твоє сексуальне життя

  • 07:12 , 31 березня
  • 402

Британський дієтолог Аманда Урселл назвала 10 продуктів для сексуального здоров'я чоловіків і жінок.

Щоб оживити інтимне життя, варто переглянути свій раціон. Дієтологи рекомендують додати до нього продукти, які збалансують рівень гормонів і підсилюють приплив крові до органів малого тазу, тим самим стимулюючи статевий потяг, пише The Sun.

Якщо ви не знаєте, з чого почати, Аманда Урселл називає 10 відмінних продуктів для поліпшення сексуального життя.

1. Устриці. Нестача цинку в організмі чоловіків призводить до імпотенції. Устриці багаті на цинк, а тому корисні для сексуального здоров'я. Дві устриці забезпечують денну норму цинку. Хорошою альтернативою устрицям є пісне червоне м'ясо.

Ці 10 продуктів покращать твоє сексуальне життя - фото 155637

2. Лосось. Як і інша жирна риба, лосось містить Омега-3 жирні кислоти, які необхідні для хорошої циркуляції крові, а відповідно – для активного інтимного життя.

3. Стейк. Соковитий м'ясний стейк багатий на залізо – найважливіший мікроелемент для підвищення рівня енергії. Нестача заліза робить вас млявим і вбиває бажання робити що-небудь, окрім як валятися на дивані. Також залізо містять вітамінізовані пластівці, горіхи, цільнозерновий хліб, яйця і брокколі.

4. Спаржа. Спаржа багата на важливий для поліпшення кровотоку вітамін B (фолат). Також спаржа містить корисний для здоров'я серця вітамін Е. Все це говорить про те, що цей овоч сприяє кращому сексу.

Ці 10 продуктів покращать твоє сексуальне життя - фото 155638

5. Перець чилі. Якщо ваш організм нормально сприймає гостру їжу, для поліпшення сексуального життя можна приправляти їжу перцем чилі. Ця пекуча спеція підвищує температуру їжі, прискорює обмін речовин і викликає прилив адреналіну. Також для пристрасті в ліжку їжу можна приправляти імбиром.

6. Авокадо. Цей зелений плід є потужним афродизіаком. Він містить безліч вітамінів, жирні кислоти, клітковину, білок, які важливі для інтимного здоров'я і чоловіків, і жінок. Авокадо також містить фолати і цинк, які стимулюють приплив крові до органів таза.

7. Вода. Хороше зволоження організму важливе не тільки для перемоги над стресом і втомою, воно також бореться з сухістю в інтимній зоні. Регулярно пийте воду, і ваше сексуальне життя стане яскравішим.

Ці 10 продуктів покращать твоє сексуальне життя - фото 155639

8. Волоські горіхи. Горіхи багаті на Омега-3 жирні кислоти і вітамін Е, які необхідні для здорового серця. А здорове серце грає вирішальну роль для підтримки рівня енергії та циркуляції крові.

9. Ківі. Поряд з перцем і темно-зеленими овочами, ківі є прекрасним джерелом вітаміну С, важливого для зміцнення стінок кровоносних судин і покращення кровообігу. А це вкрай необхідно для інтимної близькості без проблем.

10. Кориця. П'янкий аромат кориці використовувався в мистецтві спокуси в країнах Далекого Сходу. Кориця стимулює обмін речовин і кровообіг, знімає депресію і налаштовує на позитивний грайливий лад.

Ці 10 продуктів покращать твоє сексуальне життя - фото 155641

Читайте також: Ці 20 цікавих фактів про секс вас точно здивують

Джерело: НВ

пропозиції партнерів

коментарі

рекомендуємо

Новини

Загрузка...
Радіо Максимум Новини Здоров'я