Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Чому влітку не можна займатися спортом на вулиці

  • 814

Дослідники з ООН заявили, що їм вдалося з'ясувати, як погода впливає на заняття спортом на природі.

Виявилося, що займатися спортом на вулиці корисно восени і навесні, також корисні для здоров'я і зимові види спорту на вулиці. А ось влітку заняття на свіжому повітрі можуть бути не найкращою ідеєю, оскільки такі тренування не настільки ефективні, як заняття в приміщенні.

У зв'язку з цим вчені говорять про те, що варто займатися спортом влітку краще в спортзалі, а не на вулиці.
Річ у тім, що спека погано позначається на процесі нарощування м'язів і оздоровлення організму. Спекотна погода не дуже добре впливає на метаболізм людини і може навіть негативно позначитися на здоров'ї. Відповідно значно краще займатися спортом при комфортних температурах, коли організм не страждає від впливу температур, а може нормально сприймати навантаження.

Вчені говорять про те, що спека, яка часто буває в літні дні, позначається на здоров'ї таким чином, що тіло може при навантаженнях не набирати м'язову масу, а втрачати. Також це загрожує зневодненням і сонячним або тепловим ударом.

Багато хто вважає, що тренування на спеці корисні, оскільки рясне виділення поту сприяє схудненню, проте, останні експерименти довели, що це не так, насправді, в спеку змінюється метаболізм організму і зміни відбуваються не в кращу сторону.

Тому тренування на дворі влітку можуть не принести очікуваних результатів, особливо, якщо говорити про оздоровчий ефект спорту.

Читайте також: Як залишатися у формі під час відпустки? Прості поради

Джерело: NewsYou
powered bylun.ua

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Здоров'я