Чому треба їсти якомога більше журавлини?

Корисні властивості журавлини відомі вже дуже давно.

1. Антиоксидантні властивості
Сприяє зміцненню захисних антиоксидантних властивостей організму, захищає клітини крові, серця, шкіри, мозку та інші.

2. Нейтралізує мікроби
Завдяки наявності в журавлині проантицианідів, вона допомагає запобігти прикріпленню бактерій до стінок клітин травної та сечостатевої систем.

3. Допомагає запобігти запаленню сечової системи
Багато досліджень підтверджують, що склянка журавлинного соку 1-2 рази на день може на 20% зменшити небезпеку запалення сечових шляхів і на 40% зменшити рецидиви запалень.

4. Зменшення небезпеки розвитку виразок
Сік також допомагає зменшити небезпеку розвитку запалень і виразок шлунка, які збільшують можливість виникнення раку шлунка.

5. Знижує рівень поганого холестерину
Журавлина допомагає знизити рівень поганого холестерину (LDL) і сприяє підвищенню рівня хорошого холестерину (HDL), який захищає кровоносну систему.

Скільки журавлини рекомендується на день?

Рекомендується 1-2 склянки журавлинного соку для того, щоб організм отримав ті переваги, які дає журавлина. Склянка соку містить 108 калорій, 27 г вуглеводів.

Читайте також: Ліки на вашій кухні! Ця спеція зміцнює кістки

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Їжа
• Здоров'я
• Лайфстайл