На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Чому "сови" мають депресію частіше, ніж "жайворонки"
- 30
Люди, які надають перевагу пізньому засинанню і нічній активності ("сови"), можуть мати підвищений ризик виникнення депресії, ніж ті, хто прокидається рано і найбільш активний удень ("жайворонки").
У рамках цього дослідження британські вчені проаналізували дані 546 студентів віком від 17 до 28 років з Університету Суррея,пише Medical News Today.
Читайте також: Marvel випустить нову "Фантастичну четвірку": що буде в сюжеті
Учасники онлайн-опитування відповідали на питання про особливості свого сну, вживання алкоголю, концентрацію уваги, а також про рівень тривоги та депресивних симптомів.
Результати засвідчили, що студенти-"сови" мають суттєво вищий ризик депресії, ніж їхні однолітки-"жайворонки", які живуть за ранковим графіком.
Хронотип людини визначає її схильність до певного графіку сну і активності, а також впливає на природний біологічний ритм.
Як сон і алкоголь пов'язані з ризиком депресії
На думку дослідників, вищий ризик депресії у людей із нічним способом життя виникає переважно через погіршення якості сну, зловживання алкоголем і зниження концентрації уваги. Тобто сам по собі хронотип не викликає депресію – важливішу роль відіграють супутні фактори.
Наше дослідження показує, що стратегії, спрямовані на підвищення рівня усвідомленості, як-от медитація, поліпшення якості сну і вживання меншої кількості алкоголю, позитивно вплинуть на психічне здоров'я таких людей. Це особливо важливо з огляду на високий рівень депресії серед молоді в усьому світі",
– розповів доктор філософії, викладач неврології та дослідник Школи психології Університету Суррея у Великій Британії Саймон Еванс.
Дослідники також мають намір продовжити вивчення цієї теми, зокрема з'ясувати вплив цифрових технологій та часу перед екранами на сон і психоемоційний стан молодих людей.
Сон і психічне здоров’я тісно взаємопов’язані: порушення сну можуть бути як симптомом депресії, так і одним із чинників, що сприяють її виникненню.
-
21:19Сниться, що ви загубились: що означає це сновидіння, трактування поширених символів
-
20:22Чому топменеджеру важливо вміти делегувати: ключ до ефективного лідерства
-
19:20Найкращі 10 книг, які психологи рекомендують прочитати кожному
-
18:21Нова реклама Apple показує, як Apple Intelligence може покращити вашу фотографію
-
17:20Місяць обіцяє шалене кохання: три знаки Зодіаку, які знайдуть свою пару у травні
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
16:22BMW тихцем підвищив ціну на нові авто: які моделі подорожчали і наскільки
-
15:10Телевізори зможуть розпізнавати емоції людей: як це можливо
-
14:18Яка частина мозку відповідає за логіку: вчені зробили важливе відкриття
-
13:30Наталія В'ячеславівна Сумська – найвідоміші ролі української акторки
-
13:15В Ужгороді пік цвітіння сакур: де подивитися
-
12:13Переможець шоу "МастерШеф" відкрив заклад з десертами у Нью-Йорку
-
11:36Як жителям України отримати психологічну допомогу
-
11:31Коли потрібна консультація невролога
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
11:28Нестандартні шини і диски на авто – плюси і мінуси
-
11:25Вологий корм для котів та собак: як зробити правильний вибір
-
11:20Як створити незабутній день народження для чоловіка
-
11:13Зірка "Сутінок" Крістен Стюарт одружилася зі сценаристкою Ділан Мейєр
-
11:03За що ми платимо щомісяця?
-
11:01Чому українці знову читають: відродження інтересу до книг
-
10:17Фільм "Тіні забутих предків" повернеться на великі екрани
-
09:20Місячний календар стрижок на травень 2025 – дні, коли стригти волосся
- 21 квітня
-
21:23Вірусний дубайський шоколад спричинив глобальний дефіцит фісташок
-
20:23Кліп Мадонни зібрав 1 мільярд переглядів на YouTube: цій роботі вже майже 40 років
-
19:20Найкращі 10 книг, які психологи рекомендують прочитати кожному
-
17:20Місяць обіцяє шалене кохання: три знаки Зодіаку, які знайдуть свою пару у травні
-
13:15В Ужгороді пік цвітіння сакур: де подивитися
-
09:20Місячний календар стрижок на травень 2025 – дні, коли стригти волосся
- 21 квітня
-
20:23Кліп Мадонни зібрав 1 мільярд переглядів на YouTube: цій роботі вже майже 40 років
-
17:22"Мене чекає новий виклик": Тарас Цимбалюк вперше прокоментував участь у "Холостяку"
-
13:22Як повернути собі фокус і перестати все кидати: практичний гайд
-
09:21Гороскоп на травень 2025 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 квітня
-
20:23Дієтолог дала поради, як поєднати традиції та здорове харчування на Великдень
-
17:23Актор Шон Пенн, який підтримує Україну, зустрівся з мамою загиблого пілота "Джуса"
-
13:19Великдень і тепла погода: як уберегтися від кишкових інфекцій – поради МОЗ
-
10:19World Press Photo 2025: відомий переможець престижного конкурсу
-
07:43Великдень 2025: коли і де подивитися святкові богослужіння онлайн
- 19 квітня
-
20:15Які найвідоміші ролі нового героя шоу "Холостяк" Тараса Цимбалюка
-
13:23Найбажаніший актор країни: стало відомо, хто стане головним героєм шоу "Холостяк-14"
- 18 квітня
-
20:22Три знаки Зодіаку, які кардинально змінять своє життя після Великодня
-
17:23Як стати лідером, за яким хочеться йти: 5 основ ефективного керівництва
-
13:20"Секс і місто" повертається: вийшов трейлер третього сезону
- 17 квітня
-
20:21Два знаки Зодіаку, яким не варто заглядати до гаманця зайвий раз на цих вихідних
-
17:22Комаров розлютив українців російськомовними випусками "Світ навиворіт": як він це пояснив
-
16:04Куди піти у Львові на свята – заходи на Великдень 20-21 квітня
-
13:02Створіть настрій на свята: креативні ідеї, як провести Великдень 2025
-
10:00Події у Києві 20-21 квітня 2025 року – куди піти в столиці у святковий період
-
07:17Вікторія Бекхем святкує день народження: ТОП-10 маловідомих фактів про зірку
- 16 квітня
-
20:17Як пофарбувати великодні яйця натуральними засобами