Чому щодня потрібно випивати три чашки чаю?

Ці три види чаю допомагають підтримувати організм в тонусі протягом цілого дня. Отже, чому потрібно кожного дня випивати саме три чашки чаю та який він має бути – читайте тут.

Чорний чай

Одна з корисних властивостей – вплив на імунітет та загальний стан організму. Він підвищує вироблення інсуліну, що веде до посиленого виробництва серотоніну – гормону щастя та радості. Чорний чай стимулює розумову діяльність, покращує роботу мозку та підвищує увагу. Його можна випити на початку робочого дня.

М'ятний чай

Це чудовий помічник при застудних захворюваннях. Він полегшує дихання та ефективно допомагає при мігрені. Також корисний чай з м'ятою для людей із серцево-судинними захворюваннями, адже він нормалізує тиск і сприяє правильній роботі серця. Втім, чоловікам його можна пити небагато, адже він знижує рівень чоловічих гормонів.

Зелений чай

У ньому міститься багато антиоксидантів, які надзвичайно позитивно впливають на організм, покращують стан і колір шкіри, а також нормалізують травлення. Антиоксиданти омолоджують шкіру, зменшують кількість зморшок, а при регулярному вживанні зеленого чаю, можна зауважити, як ваша шкіра молодшає. Також він покращує метаболізм, прискорює обмінні процеси та виводить токсини та шлаки з організму. До слова, не забувайте, що в ньому міститься багато кофеїну, тому ним не варто зловживати та пити його перед сном.

Читайте також: Чому потрібно кожен ранок починати з морозива?

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл