Чому робота має починатися не раніше 10 години ранку

Виявляється, нелюбов до першої половини дня на роботі, це не ознака лінощів. Для більшості людей рання робота є тортурами з абсолютно фізіологічних причин.

Велика кількість останніх досліджень показує, що для більшості з нас робочі графіки не відповідають нашим природним годинникам, пише dmarge.

Це цікаво: Як швидко перезавантажитись на роботі: 4 способи повернутись у ритм

Починати робочий день о 8-й ранку – не раціонально, кажуть дослідники. Але це порушує загальні стереотипи, згідно з якими ранні пташки – більш працьовиті та старанні, тоді як ті, хто приходить на роботу пізніше – ледарі. Проте, "циркадні ритми контролюються біологією, а не звичаями суспільства".

До 10 ранку в нашому організмі просто не встигають виробитися гормони, що відповідають за активність, увагу та швидкість мислення. Страждають від цього всі співробітники і роботодавці. Виграють лише виробники кави.

Так у середині дня, приблизно о 2-3 годині пополудні, у нас відбувається перемикання внутрішнього циклу на цикл печінки. Китайці, які вивчають питання зміни циклів людського тіла протягом століть, рекомендують у цей момент не робити взагалі нічого, щоб не нашкодити організму. Просто посидьте 5-10 хвилин у бездіяльності.

Чому робота має починатися не раніше 10 години ранку

І ще: Який предмет на робочому місці притягує найбільше бактерій: ним ми користуємося щодня

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Психологія
• Робота