Чому потрібно щодня їсти сир

Сир має надзвичайні лікувальні властивості. Лікарі рекомендують вживати цей продукт для того, щоб бути здоровим та добре себе почувати.

Пропонуємо вам 5 причин, чому сир має бути присутнім у вашому раціоні.

Здоров'я кісток

Завдяки кальцію сир зміцнює кісткову тканину. Також він має позитивний вплив на стан остеопорозу.

Здоров'я серця

Сир – відмінне джерело мінералів, таких як калій, магній і кальцій. Він може ефективно знизити ймовірність розвитку гіпертонії. Крім того, сир зменшує небезпеку серцевого нападу або інсульту.

Рак

Вітамін D та кальцій, які містяться у цьому продукті є незамінними для профілактики раку молочної залози.

Занепокоєння

Сир містить багато калію, а він може допомогти в запобіганні тривоги та інсультів. Також калій контролює рівень артеріального тиску.

Білки

Білки, що входять до його складу, містять незамінні амінокислоти – метіонін і холін. Вони можуть замінити білки тваринного походження для людей, яким вони протипоказані. Сир не лише багатий на необхідні для організму вітаміни, але й легко засвоюється.

Читайте також: Як врятуватися від авітамінозу

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл