Чому ми швидко засинаємо після смачної вечері?

Сонливість після обіду або вечері – досить поширена проблема.

Але причину того, чому так відбувається, знає далеко не кожен. Пояснення просте – відтік крові діє на нервову систему таким чином, що людина хоче спати. Відбувається це, як правило, після того, як людина їсть певні продукти харчування. Отже, серед таких продуктів можна виділити чотири основних – волоські горіхи, мигдаль, солодкі банани і гарбузове насіння. Через високу калорійність і велику кількість цукру в них людина хоче спати.

Чому після їжі так тягне в ліжко – переїдання! Головне, коли встаєш з-за столу, дотримуватися правила останньої ложки, тобто краще не доїсти, ніж переїсти.

Читайте також: Вчені з'ясували, що кофеїн знижує больові відчуття

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Їжа
• Здоров'я
• Лайфстайл