Чому корисно їсти фісташки

Ці горіхи є справжнісіньким джерелом здоров'я. У 100 г фісташок міститься калорій.

Про це повідомляє портал Телеграф.

Вони покращують роботу серцево-судинної системи та обміну речовин, знижують рівень холестерину та уповільнюють процес старіння.

Фісташки багаті на вітамін Е, який захищає від різних видів раку. Токоферол – один з типів вітаміну Е, може зменшити ризик розвитку раку легень на 30%. Вчені довели, що вживання 68г фісташок на день може стати чудовою профілактикою онкологічних захворювань.

Регулярне поїдання фісташок в 10 разів зменшує імовірність виникнення цукрового діабету 2-го типу. У них є потужний антиоксидант – лютеїн, який запобігає накопиченню жиру та запаленням. Якщо вживати фісташки протягом кількох днів, то рівень холестерину в крові знизиться на 20%.

Також ці горіхи надзвичайно впливають на потенцію чоловіків. Завдяки незамінним жірним кислотам, які стимулюють статтеві гормони та збільшують притік крові до статтевих органів.

Фісташки багаті на клітковину, яка покращує травну функцію організма. 10г фісташок достатньо для того, щоб забезпечити свій організм добовою нормою волокна.

Якщо ви боїтесь завчасно постаріти, необхідно вживати 5-10 г горішків щодня. Вони діють як "природний ботокс", завдяки високому вмісту антиоксидантів.

Читайте також: Названо найдешевший спосіб позбутися стресу і втоми

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Медицина
• Наука
• Лайфстайл