Чому корисно спати окремо від своєї другої половинки: 5 переваг

Заведено вважати, що чоловік і жінка повинні розділяти одне ложе, а ось спати окремо можна лише тоді, коли ви посварилися. Однак слід враховувати такі фактори як хропіння, чуйний сон, різне розуміння комфорту й індивідуальний графік сну та неспання.

У таких випадках, пише Men's Health, розійтися по різних ліжками або навіть кімнатах здається не такою вже й божевільною ідеєю. До вашої уваги 5 причин іноді не спати разом. Це не так уже й страшно!

Це цікаво: 4 цікаві питання, які допоможуть дізнатися більше про людину

1. Краща якість сну

Якщо ваша друга половина погано спить або, не дай Боже, хропе, то це негативно впливає і на вашу якість сну. Наприклад, дослідження, що рецензується Національним фондом сну США, показує, що жінки з партнерами, які хроплять, частіше прокидаються вночі та гірше висипаються.

2. Менше стресу

Якщо ви та ваш партнер відчуваєте дискомфорт в одному ліжку вночі, то це може привести до накопичення негативних емоцій і роздратування. Розділяючи місце для сну, ви уникаєте зайвих стресових ситуацій і конфліктів. У скарбничку аргументів "падає" дослідження американських вчених, які з'ясували, як недосип впливає на сексуальний потяг.

3. Комфортний режим

Якщо ви – сова, а ваш партнер – жайворонок, то одне ложе на двох може також порушувати ваш біологічний годинник. Іноді хтось затримується на роботі або за переглядом телевізора, натомість партнер вже бачить десятий сон.

4. Можливість вибирати

Відчинені навстіж вікна або увімкнений обігрівач, жорсткий матрац або перина – сон на самоті дозволяє вибирати партнерам комфортні для них умови.

5. Близькість в інший час дня

Інтимна частина життя безпосередньо пов'язана з постіллю, проте близькість протягом дня буде сприяти якісному сну вночі. Навіть звичайні дотики приносять емоційну користь, знижуючи рівень кортизолу – гормону стресу.

Спробуйте і ви бодай іноді спати окремо. Гарантуємо, ваш сон стане здоровим і міцним, а відпочинок вночі принесе значно більше користі.

Читайте також: Ваші стосунки у небезпеці: 4 тривожні дзвіночки, на які варто звернути увагу

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Поради
• Стосунки