На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Чому корисно спати окремо від своєї другої половинки: 5 переваг
- 534
Заведено вважати, що чоловік і жінка повинні розділяти одне ложе, а ось спати окремо можна лише тоді, коли ви посварилися. Однак слід враховувати такі фактори як хропіння, чуйний сон, різне розуміння комфорту й індивідуальний графік сну та неспання.
У таких випадках, пише Men's Health, розійтися по різних ліжками або навіть кімнатах здається не такою вже й божевільною ідеєю. До вашої уваги 5 причин іноді не спати разом. Це не так уже й страшно!
Це цікаво: 4 цікаві питання, які допоможуть дізнатися більше про людину
1. Краща якість сну
Якщо ваша друга половина погано спить або, не дай Боже, хропе, то це негативно впливає і на вашу якість сну. Наприклад, дослідження, що рецензується Національним фондом сну США, показує, що жінки з партнерами, які хроплять, частіше прокидаються вночі та гірше висипаються.
2. Менше стресу
Якщо ви та ваш партнер відчуваєте дискомфорт в одному ліжку вночі, то це може привести до накопичення негативних емоцій і роздратування. Розділяючи місце для сну, ви уникаєте зайвих стресових ситуацій і конфліктів. У скарбничку аргументів "падає" дослідження американських вчених, які з'ясували, як недосип впливає на сексуальний потяг.
3. Комфортний режим
Якщо ви – сова, а ваш партнер – жайворонок, то одне ложе на двох може також порушувати ваш біологічний годинник. Іноді хтось затримується на роботі або за переглядом телевізора, натомість партнер вже бачить десятий сон.
4. Можливість вибирати
Відчинені навстіж вікна або увімкнений обігрівач, жорсткий матрац або перина – сон на самоті дозволяє вибирати партнерам комфортні для них умови.
5. Близькість в інший час дня
Інтимна частина життя безпосередньо пов'язана з постіллю, проте близькість протягом дня буде сприяти якісному сну вночі. Навіть звичайні дотики приносять емоційну користь, знижуючи рівень кортизолу – гормону стресу.
Спробуйте і ви бодай іноді спати окремо. Гарантуємо, ваш сон стане здоровим і міцним, а відпочинок вночі принесе значно більше користі.
Читайте також: Ваші стосунки у небезпеці: 4 тривожні дзвіночки, на які варто звернути увагу
-
20:25Для тих, кому сумно: CHEEV випустив трек з осіннім настроєм "Тихий дощ"
-
19:33Готуємо рване м'ясо за рецептом від Ольги Рябенко
-
18:27Київстар запускає ексклюзивні номери з новим кодом 077: як купити
-
17:35Гурт "Антитіла" виступив просто на вулиці для шанувальників у Полтаві
-
16:20Укрпошта оновлюється – компанія запустить кур’єрську доставку та поштомати
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:15Схожа на вампірку: вчені відтворили зовнішність жінки, яка жила 400 років тому
-
14:25Міжнародний кінофестиваль "Молодість" оголосив переможців: хто став лауреатом
-
13:24Романтична осіння пісня: Нікіта Кісельов та SKYLERR презентували трек "У волоссі осінь"
-
12:25Курйоз дня: американець проплив на човні з велетенського гарбуза 73 кілометри
-
11:35В Україні оцифрували кіноплівки архіву Національної кінематеки України
-
10:21Ходять чутки: яку фішку можуть отримати майбутні iPhone 17 та iPhone 17 Air
-
09:22Чому ми можемо прокидатись о третій ночі: причина та як з нею впоратись
- 03 листопада
-
21:22Привітання з Днем залізничника 2024 у прозі, віршах та картинках
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
18:23Як з'ясувалось, королеву Каміллу до сімейних чатів не додають: причина досить кумедна
-
17:245 важливих навичок, необхідних сучасним менеджерам
-
16:22Action Vehicle випустив точну копію Бетмобіля з трилогії "Темний лицар"
-
15:22TAYANNA випустила новий кліп, знятий з допомогою штучного інтелекту
-
14:24Такого ви ще не пробували: готуємо в неділю цибулеві голубці
-
13:22Як відпочивати правильно і чому це важливо: практичні поради для кожного
-
12:2235 викрадених у Великій Британії автомобілів високого класу знайшли через 8 років
-
11:23У цій країні заборонили продаж не лише iPhone, а й Google Pixel
-
10:25Українські військові знялися у щемливому кліпі на нову пісню гурту Фіолет "Обіцяю"
-
09:20Довгоочікувана прем'єра: Netflix випустив тизер "Гри в кальмара 2"
-
17:35Гурт "Антитіла" виступив просто на вулиці для шанувальників у Полтаві
-
13:24Романтична осіння пісня: Нікіта Кісельов та SKYLERR презентували трек "У волоссі осінь"
-
09:22Чому ми можемо прокидатись о третій ночі: причина та як з нею впоратись
- 03 листопада
-
17:245 важливих навичок, необхідних сучасним менеджерам
-
13:22Як відпочивати правильно і чому це важливо: практичні поради для кожного
-
09:20Довгоочікувана прем'єра: Netflix випустив тизер "Гри в кальмара 2"
- 02 листопада
-
17:45На Донеччині відкрили пам'ятну стелу на честь Дмитра "Да Вінчі" Коцюбайла
-
13:25Як у романтичному фільмі: MÉLOVIN і SWOIIA презентували спільний трек "Зодіак"
-
09:20Ватикан показав аніме-символ 2025 року – дівчинка Люче
- 01 листопада
-
17:35Parfeniuk презентував перші треки з нового альбому "Врубай" та оригінальний кліп
-
09:20Журнал People назвав ТОП-15 найсексуальніших чоловіків 2024 року
- 31 жовтня
-
17:30Володимир Дантес презентував романтичну композицію про кохання "Руда вода"
-
13:22Три знаки Зодіаку, яким не варто робити спонтанні покупки у листопаді
-
09:23Музичні новинки жовтня 2024 – плейлист нових українських пісень
- 30 жовтня
-
17:22Як зберегти продуктивність під час переходу на зимовий час: практичні поради
-
13:25Гаррі Потер, Венздей, Шрек: обираємо костюм на Хелловін-2024 за персонажами фільмів
-
09:23Кінопрем'єри листопаді 2024 – найкращі нові фільми, які варто переглянути
- 29 жовтня
-
17:30Курйоз дня: Тімоті Шаламе неочікувано програв у конкурсі власних двійників
-
13:25Доповнюємо образ на Хелловін-2024 яскравим макіяжем: ТОП-10 найкращих ідей
-
09:22Місячний посівний календар на листопад 2024 – коли і що садити
- 28 жовтня
-
17:25Вино з київських вулиць продали на благодійному аукціоні у США
-
13:25Українські виконавці DOMIY & SHUMEI презентували трек "Не пройде"
-
09:21Погода у листопаді 2024: чого варто очікувати наприкінці осені
- 27 жовтня
-
17:24Три знаки Зодіаку, чиє життя зміниться на краще у листопаді
-
13:21Як упорядкувати свої думки і емоції за допомогою одного простого предмета