Чому дієтологи радять їсти кавун щодня?

За словами дослідників, кавун може істотно поліпшити самопочуття людини.

Як відомо, кавун є джерелом всіх важливих поживних речовин. Головними з них є лікопін, вітамін А, цитрулін і вітамін С. Фахівці відзначають, що кавун може поліпшити стан шкіри, цьому допоможе вітамін А. Він допомагає стимулювати зростання тканин всього організму, освіжає і зволожує шкіру. Крім того, кавун допоможе оздоровити серце і поліпшити стан шкіри.

Лікопін, що міститься в кавуні, допомагає поліпшити роботу серця, а вітамін С, каротиноїди і калій допомагають знизити рівень холестерину і запобігти тяжким серцевим захворюванням.

Також, кавун збільшує потік сечі, не створюючи додаткового навантаження на нирки, що допоможе уникнути утворення каменів. Як розповіли вчені, кавун здатний поліпшити зір, знизити кров'яний тиск, знімати біль в м'язах, а також він корисний для кісток.

Читайте також: Як вибрати смачний і стиглий кавун: кілька секретів

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл