Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Чим слід снідати взимку

  • 177

В холодну пору року краще починати день з вуглеводного сніданку. Це забезпечить організм енергією для обігріву, а між основними прийомами їжі для підтримки бадьорості та поповнення запасів мікроелементів та вітамінів, рекомендують їсти солодкі фрукти та пару шматочків чорного шоколаду.

Про це повідомляє портал newsyou.

Лікар Вікторія Савицька рекомендує вживати нежирні каші, до прикладу, гречку або вівсянку, також рис. Можна їсти каші на молоці. Вони покращать травлення. Якщо ви віддаєте перевагу солодкому сніданку, то додайте сухофруктів у вівсянку з молоком. Також можна додати меду або варення.

Для перекусу краще брати банани або хурму. Вони багаті на речовини, які здатні виробляти гормон щастя, а зимою його постійно бракує. Не слід забувати й про їхню насиченість вітамінами.

Стосовно обіду. Він обов'язково має бути гарячим. Це допоможе організму зігрітися на вулиці. Також це пришвидшить циркуляцію крові. А для того, щоб підняти настрій слід з'їдати протягом дня кілька шматочків чорного шоколаду.

Читайте також: Як виглядає сніданок найуспішніших жінок світу

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Їжа