Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Чи можна пити каву перед сном

  • 247

Науковці з Гарвардської медичної школи (США), Кембриджського університету (Велика Британія) та Колорадського університету в Боулдері (США) з'ясували несподівані наслідки вживання кави перед сном.

Медики організували експеримент за участю п'яти осіб: за кілька годин до сну їм давали або таблетку з кофеїном, або плацебо. Під час спостережень з'ясувалося, що кофеїн може переводити "стрілки" біологічного годинника приблизно на 40 хвилин назад.

І ще: Вчені назвали цей чай небезпечним

У принципі, ні для кого це не буде таємницею, адже кофеїн бадьорить та дозволяє пізніше лягати спати. Але останні дослідження відкрили новий факт: енергетик вводить в оману внутрішній годинник організму людини. Тому чашка еспресо – кращий спосіб збити біологічний годинник з пантелику.

Кава - фото 229815
Кава / farmerbros

Ще один цікавий факт: кофеїн допомагає впоратися з негативним станом синдрому зміни часових поясів. Вчені з'ясували, що своєчасний прийом кави або напоїв, що містять кофеїн, сприяє швидкій адаптації до нового розкладу.

Відповідно, не рекомендується налягати на каву перед сном. Краще випити її під час подорожей і мандрівок або в першій половині дня.

Читайте також: Медики радять їсти ці солодощі щодня

Джерело: Mport
powered bylun.ua

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Здоров'я