Чимало людей розпочинає свій день не зі сніданку, а з чашки кави. Чи справді це не шкодить організму та як правильно пити каву – розповіли медики з Індії.
Дієтологи давно розповідають про те, що кава у невеликих порціях доволі корисна для організму, однак вживати цей ранковий напій натщесерце – не надто гарна ідея. Річ у тому, що кава призводить до підняття кислотності у шлунку, тому може викликати розлади та неприємні відчуття.
І ще: Експерти назвали продукти, які не варто зберігати після свят
Однак, за словами дієтологи індійської лікарні Аполлона Пріянки Рохтагі, кава без сніданку матиме менший шкідливий вплив на здоров'я, якщо пити її з вершками та цукром. Звісно ж, не варто перегинати палку, адже ранкові стрибки цукру в крові також не додають продуктивності.
Спеціалісти підкреслюють, що ті, хто страждають від гастриту та проблем з кислотністю, не мають зловживати кавою натщесерце, якщо не хочуть погіршити свій стан. А після перекусу від улюбленого напою можна не відмовлятися.
Нагадаємо, нещодавно австралійські фахівці виявили, що кава особливо корисна для тих людей, які займаються фізичними навантаженнями та спортом. Річ у тому, що ароматний напій впливає на ефективність тренувань, покращуючи результат на 2-16%.
Читайте також: Корисні та смачні: продукти, які можна спокійно їсти перед сном