Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Цей простий смаколик позбавляє від стресу

  • 119

Ні для кого не таємниця, що харчування та психологічний стан справді тісно пов'язані. Тому важливо приділяти увагу раціону, щоб нівелювати наслідки негативних емоцій. Учені назвали простий і доступний смаколик, який дозволяє позбутись стресу.

Дослідники з Гарвардського університету визначили, яка ж їжа покращує поглинання гормонів стресу та позитивно впливає на самопочуття. Для цього учені зібрали добровольців, яких розділили на три групи.

І ще: Ці продукти здатні продовжити молодість

Люди з першої їли вівсянку швидкого приготування, а представники другої – курячі яйця. У третій групі трапези зовсім не відрізнялась від їхніх традиційних уподобань.

Яйця дозволяють попрощатись зі стресом - фото 396810
Яйця дозволяють попрощатись зі стресом

Виявилось, ті, хто вживав курячі яйця, значно краще позбувались стресів. Все завдяки тому, що їхні наднирники ефективніше блокували викиди адреналіну. А от піддослідні, які їли вівсянку, стали більш сприятливими до різного роду стресів. Тут також легко пояснити все тим, що їжа швидкого приготування викликає стрибки цукру в крові.

"На фоні різких перепадів цукру підіймається викид "гормону паніки", що викликає симптоми панічних атак, серед яких слабкість, страх та холодний піт", – пояснюють медики.

Яйця дозволяють попрощатись зі стресом - фото 396811
Яйця дозволяють попрощатись зі стресом

Читайте також: З чим не варто їсти смажену картоплю

Джерело: newsyou.info

пропозиції партнерів
Новини