Цей простий продукт допоможе суттєво продовжити тривалість життя

Китайські вчені встановили: існує продукт харчування, що допомагає знизити смертність від усіх причин.

Дослідники здійснили експеримент за участю понад 420 тисяч чоловіків і жінок. Відомості про самопочуття людей збиралися протягом 16 років, за цей час померли 54 тисячі чоловіків і 31 тисяча жінок.

І ще: Яке вино здатне продовжити життя

Проаналізувавши обставини смерті учасників у співвідношенні з особливостями їх харчування, фахівці зробили висновок: регулярне вживання риби знижувало ризик смерті від різних захворювань. Зокрема, чоловіки, які часто їли рибу, були в меншій мірі схильні до смертності від захворювань серця і судин, а також від хвороб печінки. Жінкам вживання риби забезпечувало зниження ризику померти від хвороби Альцгеймера.

Регулярне вживання риби позитивно впливає на тривалість життя

Автори дослідження резюмували в результаті, що вживання риби, яка насичена омега-3 поліненасиченими жирними кислотами, сприяє зниженню смертності. Нагадаємо, що в 2015 році дослідники з Гарвардського університету в США заявили про те, що вживання риби сприяє продовженню життя на два роки.

Вчені тоді заявили, що для підтримання достатнього рівня цінних жирних кислот в організмі зовсім не обов'язково вживати рибні страви щодня – досить вживати дві порції риби на тиждень.

Читайте також: Вчені назвали фрукт, який захищає шкіру

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Наука
• Здорове харчування
• Поради
• Китай
• Лайфстайл