Цей напій не бажано пити перед сном

Побутує думка, що алкоголь може допомогти зміцнити та пришвидшити сон. Однак, нещодавнє дослідження повністю спростовує це твердження.

Наукову працю в цій галузі провели експерти зі США. Вони з'ясували, що зловживання алкогольними напоями порушує сон.

І ще: Супрун розповіла, чи є користь від переходу на е-сигарети

Річ у тім, що чотири спиртні напої на рік здатні порушити ген, який контролює сон. У результаті в людини розвивається ризик хронічного безсоння.

Цей напій не бажано пити перед сном / pxhere

Науковці самі здивувалися цьому відкриттю, адже вони думали, що лише регулярне вживання алкогольних напоїв стає причиною порушень. Причому, вони помітили, що це доводить не лише те, як випивка призводить до проблем зі сном, а й те, як розлади сну можуть спричинити алкоголізм.

"Сон – серйозна проблема для алкоголіків, – стверджує доктор Махеш Тхаккар. – Якщо ви випиваєте, на наступний день вам складно заснути, тому вам доведеться пити ще більше алкоголю, щоб зануритися в сон. Це дуже небезпечний цикл".

Читайте також: 5 речей, які можуть стати причиною серцевого нападу влітку

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Алкоголь
• Лайфстайл