Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Цей фрукт надзвичайно корисний для здоров'я

  • 289

Багато хто вважає ці тропічні фрукти просто солодкими ласощами, але дослідники з'ясували, що фініки потрібно їсти обов'язково

Фініки багаті на вітаміни A, B, С, E, K, калій, кальцій, натрій, фосфор, марганець, мідь, селен, цинк, залізо. Крім того, в цьому фрукті багато пектину і харчових волокон.

І ще: Учені зможуть суттєво продовжити тривалість життя людей

Однак варто пам'ятати, що фініки – солодкий і калорійний продукт, тому багато хто не їсть їх, щоб не набрати зайві кілограми.

У 100 грамах фініків міститься близько 280 калорій.

Цей фрукт надзвичайно корисний для здоров'я - фото 249160
Цей фрукт надзвичайно корисний для здоров'я / STEP TO PERFECTION

Але разом з цим, фініки мають стільки корисних властивостей, які легко перекривають всі недоліки. Крім того, ці фрукти відмінно тонізують, знімають втому, допомагають імунітету. Вміщені в них мікроелементи добре діють на серце, печінку, нирки та кишківник. Корисні вони для вагітних і годуючих жінок.

Триптофан, що міститься в фініках дуже важливий для нервової системи людини. Він допомагає в синтезі серотоніну й мелатоніну в організмі. Фрукт підвищує настрій, стабілізує сон.

Але пам'ятайте, що вживати фініки слід з обережністю тим людям, які мають хронічні хвороби шлунково-кишкового тракту, діабет і ожиріння.

А ще останні дослідження показали, що фініки є ефективним засобом у профілактиці онкологічних хвороб.

Читайте також: Експерти розповіли, як позбутися метеозалежності

Джерело: 7mednews


пропозиції партнерів
Новини