Цей фрукт надзвичайно корисний для здоров'я

Багато хто вважає ці тропічні фрукти просто солодкими ласощами, але дослідники з'ясували, що фініки потрібно їсти обов'язково

Фініки багаті на вітаміни A, B, С, E, K, калій, кальцій, натрій, фосфор, марганець, мідь, селен, цинк, залізо. Крім того, в цьому фрукті багато пектину і харчових волокон.

І ще: Учені зможуть суттєво продовжити тривалість життя людей

Однак варто пам'ятати, що фініки – солодкий і калорійний продукт, тому багато хто не їсть їх, щоб не набрати зайві кілограми.

У 100 грамах фініків міститься близько 280 калорій.

Цей фрукт надзвичайно корисний для здоров'я / STEP TO PERFECTION

Але разом з цим, фініки мають стільки корисних властивостей, які легко перекривають всі недоліки. Крім того, ці фрукти відмінно тонізують, знімають втому, допомагають імунітету. Вміщені в них мікроелементи добре діють на серце, печінку, нирки та кишківник. Корисні вони для вагітних і годуючих жінок.

Триптофан, що міститься в фініках дуже важливий для нервової системи людини. Він допомагає в синтезі серотоніну й мелатоніну в організмі. Фрукт підвищує настрій, стабілізує сон.

Але пам'ятайте, що вживати фініки слід з обережністю тим людям, які мають хронічні хвороби шлунково-кишкового тракту, діабет і ожиріння.

А ще останні дослідження показали, що фініки є ефективним засобом у профілактиці онкологічних хвороб.

Читайте також: Експерти розповіли, як позбутися метеозалежності

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Їжа
• Лайфстайл