Це вбиває ваш мозок в офісі

Проводячи цілі дні в неосвітленому офісі, людина ризикує отримати навіть проблеми з орієнтацією в просторі. Приміщення зі слабким світлом буквально руйнують мозок, запевняють вчені.

Робота в добре освітленому офісі не просто підвищує продуктивність та підтримує здоров'я на належному рівні. "Правильне" світло, як виявилося, життєво важливе для вашого інтелекту.

І ще: Науковці назвали небезпечну для жінок процедуру

Фахівці з Університету штату Мічиган досліджували мозок трав'яних мишей, які, як і люди, не сплять вдень та сплять ночами. Протягом чотирьох днів мишей тримали в тьмяних приміщеннях. Після цього їх гіпокамп – частина лімбічної системи головного мозку, яка бере участь в механізмах формування емоцій і консолідації пам'яті – стали функціонувати на 30% гірше, а також у мишей погіршилася просторова пам'ять. Миші, які весь день перебували у світлих приміщеннях, краще орієнтувалися в просторі.

Це вбиває ваш мозок в офісі / VideoBlocks

Після експерименту першу групу тварин помістили в кімнати з природним освітленням, що дуже швидко позитивно на них вплинуло, гіпокамп знову став нормально функціонувати.

Тьмяне освітлення, якому піддавалися миші, еквівалентне освітленню в звичайний похмурий зимовий день. Так що не дивно, що взимку ми відчуваємо себе сонними та менш продуктивними.

Те, як тьмяне освітлення впливає на роботу мозку, вивчали й раніше, але метою нового дослідження стало зрозуміти, які саме відбуваються процеси. Вдалося встановити, що при похмурому освітленні скорочується кількість пептиду, який підтримує зв'язок нейронів у гіпокампі.

Оскільки відбувається менше з'єднань, наша пам'ять і здатність навчання, які залежать від гіпокампа, погіршуються, – стверджує професор психології і учасник дослідження Антоніо Нунез.

Іншими словами, тьмяне освітлення робить нас дурнями. Це вкотре доводить, що дизайн офісів має безпосередній вплив на те, як ми мислимо. Сучасна людина близько 90% часу проводить всередині приміщень, і довге перебування в погано освітлених офісах може з часом мати реальні наслідки для мозку. Тому офіси з великою кількістю природного світла – це не просто додаткова перевага для співробітників, а необхідна умова для максимальної продуктивності та здоров'я колективу.

Читайте також: Варто їсти щодня: цей смаколик позитивно впливає на зір

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Лайфстайл