На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Британська дієтолог назвала важливі причини пити ще більше кави
- 630
Люди, які п'ють каву, живуть довше, менше ризикують захворіти на рак печінки, простати, а також на діабет 2 типу.
Британська дієтолог Клер Колінз hла, розповіла, чому варто пити ще більше кави, повідомляє nv.ua
Тривалість життя
Люди, які п'ють каву, живуть довше. У результаті аналізу 20 досліджень із загальним охопленням у 970 тисяч чоловік, вчені прийшли до висновку, що ті з учасників, які найбільше п'ють каву, на 14% менше ризикують померти від передчасної смерті, ніж ті, хто нею не захоплюється.
Навіть якщо ви вживаєте 1-2 чашки в день, ризик передчасної смерті знижується на 8%. Більше того, ризик передчасної смерті серед людей, які випивають 2-4 чашки кави без кофеїну, все ще на 14% нижчий, ніж серед тих, хто її не п'є в принципі.
Рак печінки
Люди, які п'ють каву, особливо чоловіки, менше ризикують захворіти на рак печінки. І це дуже важливо, враховуючи, що рак печінки входить до списку шести найбільш поширених видів раку у світі і є одним із найпоширеніших серед чоловіків.
За результатами аналізу шести досліджень, заснованих на загальній кількості випитих протягом дня чашок кави, вчені прийшли до висновку, що відносний ризик раку печінки знижується з кожною чашкою на 14%.
Діабет 2 типу
Люди, які вживають каву, менше ризикують захворіти на діабет 2 типу. За результатами аналізу 28 досліджень, у яких брали участь більше мільйона людей, які п'ють не менше трьох чашок кави в день, вчені прийшли до висновку, що відносний ризик розвитку діабету 2 типу серед них на 21% нижчий, ніж серед тих, хто рідко п'є каву або не п'є зовсім.
Серед тих, хто п'є шість і більше чашок кави в день, ризик знижується на 33%. Цікаво, що ризик захворіти діабетом 2 типу нижчий не тільки серед тих, хто п'є звичайну каву, але й серед тих, хто віддає перевагу цьому напою без кофеїну. Одна чашка звичайної кави знижує відносний ризик розвитку діабету на 9%, а без кофеїну – на 6%.
Рак простати
Люди, які вживають каву, менше ризикують захворіти на рак простати. Серед тих, хто часто п'є каву, відносний ризик розвитку раку простати на 10% менший, ніж серед тих, хто нею не захоплюється.
Дві чашки кави в день знижують ризик розвитку раку простати на 2,5%. Разом із тим, дослідження показують, що при раку простати з метастазами і на останніх стадіях цієї хвороби кава не допомагає.
А тепер розглянемо негативний вплив кави:
Рак легенів
Якщо не хочете захворіти на рак легенів, стежте за кількістю випитих чашок кави. Виходячи з аналізу досліджень із загальним охопленням до 100 тисяч чоловік, ризик захворювання на рак легенів серед учасників, які частіше за інших п'ють каву, на 27% вищий. Кожні дві чашки кави, судячи з досліджень, можуть підвищити ризик розвитку раку легенів на 11%.
Відбулось тільки два дослідження з напою без кофеїну, і вони продемонстрували протилежні результати: на 34% нижчий ризик захворювання раком легенів при активному вживанні кави без кофеїну.
Вагітність
Можливо, пити 1-2 чашки кави в день при вагітності не так небезпечно, як вважалося раніше, але все-таки потрібно бути обережними.
Зв'язок між вживанням кави і ризиком викидня (та іншими несприятливими наслідками вагітності), який описано в попередніх дослідженнях, вельми сумнівний, особливо за таких проблем, як низька вага при народженні та вроджені аномалії. Деякі, ймовірно, плутають ризик викидня і той факт, що жінки з важкою ранковою нудотою і блювотою, що є ознакою хорошої імплантації ембріона, як правило, перестають пити каву через нудоту.
Американська асоціація акушерів і гінекологів рекомендує вагітним жінкам пити не більше 200 мг кофеїну в день. Це 1-2 чашки кави в день (у чашці розчинної кави міститься 50-100 мг кофеїну, а в горнятку заварної – близько 100-150 мг).
Кров'яний тиск
Останнє побоювання пов'язане з вашим серцем. Великі дози кофеїну можуть у короткі терміни підвищити кров'яний тиск і рівень гомоцистеїну в плазмі, що є одним із факторів ризику розвитку серцево-судинних захворювань.
Люди з високим кров'яним тиском і захворюваннями серця, літні люди, підлітки, діти та ті, хто зазвичай не п'є кави, чутливіші до кофеїну в "енергетичних" напоях, колі і каві. На його засвоєння в них може піти більше часу. Один із варіантів виходу із ситуації – перехід на каву без кофеїну.
Читайте також: Учені пояснили, чому кава бадьорить не всіх
- 24 квітня
-
20:25Простий рецепт великодньої солодкої грудки від Лізи Глінської
-
19:19У Бразилії провели операцію з допомогою гарнітури Apple Vision Pro
-
18:18Виявився жертвою дипфейку: фанат розтрощив свою PS4, щоб отримати PlayStation 5
-
17:17Незручні запитання, які однозначно варто поставити під час співбесіди
-
16:18Покоління Z та міленіали все більше звертаються до ШІ: як він допомагає їм у роботі
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:18Приготуйте паску крафін за рецептом від Ектора Хіменеса-Браво
-
14:16Маленький монстр: Smart показав свій електрокросовер з пристойним запасом ходу
-
13:14Якщо ви вічно нічого не встигаєте, то ці 5 порад саме для вас
-
12:17Новий трейлер "Дедпула та Росомахи" побив рекорд за кількістю лайливих слів
-
11:19Стелу на Донеччині перетворять на військовий артоб'єкт: що планують митці
-
10:16Українцям можуть списати кредит під час війни, але є кілька умов
-
09:14Церковний календар на травень 2024 року – православний і греко-католицький
- 23 квітня
-
19:25Поруч коргі: у Великій Британії відкрили перший памʼятник королеві Єлизаветі II
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
18:30Чи знаєте ви, як приготувати тісто для домашніх пиріжків – поради від Ярославського
-
17:30Львівські лікарі вилучили уламок ворожого снаряда із серця українського військового
-
16:20"Візьми свої слова назад": Юля Юріна презентувала перший сингл з нового альбому
-
15:20Ось, чому порівнювати себе з іншими – погана ідея
-
14:25Допомагає нести службу: Нацгвардійці розповіли про собаку, якого прийняли в колектив
-
13:20ТОП-3 найпопулярніші в Україні преміальні бренди авто
-
12:15До Єгипту повернули артефакт, викрадений понад 30 років тому
-
11:15PinchukArtCentre відкрив у Венеції виставку про світ під час та після війн
-
10:20Їжа Полтавщини: готуємо шпундру з буряками разом з Євгеном Клопотенком
-
09:17День ангела у травня 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 24 квітня
-
17:17Незручні запитання, які однозначно варто поставити під час співбесіди
-
13:14Якщо ви вічно нічого не встигаєте, то ці 5 порад саме для вас
-
09:14Церковний календар на травень 2024 року – православний і греко-католицький
- 23 квітня
-
17:30Львівські лікарі вилучили уламок ворожого снаряда із серця українського військового
-
09:17День ангела у травня 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 22 квітня
-
17:30Україна у вогні: Ангеліна Усанова повстане як Фенікс з полумʼя на конкурсі краси
-
13:15Де у світі найбільше бояться ядерної загрози: Україна внизу рейтингу
-
09:16Місячний календар стрижок на травень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 квітня
-
17:19Три знаки Зодіаку, яким в останній тиждень квітня пощастить з грішми
-
13:17Як підвищити свою продуктивність: 5 порад, якими ніхто не хоче ділитися
-
09:14Гороскоп на травень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 квітня
-
17:25Президент України розписався на легендарній стелі Донецької області
-
13:25World Press Photo 2024: серед лауреатів премії українка Юлія Кочетова
-
10:15"Темна нічка": Пономарьов, Михайло Хома і Тарас Тополя презентували пісню з військовими
-
09:15Хто така Тейлор Свіфт і як вона керує музичним світом: феномен особистості
- 19 квітня
-
17:28Надмірно відверта й сексистська: Олімпійські спортсменки розкритикували жіночу форму
-
13:20Орден "За заслуги перед Україною": Володимир Зеленський нагородив актора Алена Делона
-
09:15Заспокійливий напій з валеріаною: monobank та Живчик запустили колаборацію
- 18 квітня
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
13:30Зібрали понад 5 мільйонів: DOROFEEVA і Міша Лебіга презентували спільну пісню
-
09:15Форс-мажор на Олімпійських іграх-2024: не вдалось запалити вогонь від сонячних променів
- 17 квітня
-
17:17Три знаки Зодіаку, які наприкінці місяця отримають підвищення на роботі
-
13:14Навушники з шумозаглушенням можуть спричинити проблеми зі слухом: шокуюче дослідження
-
09:14Почніть читати у 5 разів більше та вивчіть нову іноземну мову з цими порадами
- 16 квітня
-
18:25Спокуслива та розкута: Анна Трінчер презентувала новий кліп "Бар за баром"